4 члена в

Содержание

Не открывается головка: сужение отверстия крайней плоти

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Фимоз — очень сложный и опасный недуг. Вопросы, вызванные состоянием мужского пениса и тем, открывается или нет его головка, принято считать деликатными. Но это не означает, что проблемы, связанные с ее открытием, надо игнорировать. Физиологический фимоз считается абсолютно нормальным явлением, которое обычно проходит к 3-4 годам. Открытие головки должно произойти не позже, чем в пять лет. Если не открывается головка или открывается, но очень плохо, и мужчина испытывает зуд, боль, другие дискомфортные ощущения, когда она открыта, и жжение в ее области нарастает, это говорит о том, что представитель сильного пола болен фимозом или другим заболеванием половых органов, которое влияет на способность головки открываться и полноценно функционировать.

Половое заболевание у мужчин

Сужение отверстия крайней плоти: врожденное или приобретенное

Открытие головки полового члена происходит в младенческом возрасте не сразу. Если она открывается очень рано — это тоже опасно. Чтобы она открывалась, часто применяют операцию обрезания крайней плоти. Физиологический фимоз очень распространен у детей, головка обретает способность открываться по мере роста и развития организма. Только у половины мальчиков в возрасте до одного года она способна открываться. Почти у 90% трехлетних малышей она открывается без проблем.

Фимоз и парафимозНо мало кто знает, что 8% детей в возрасте от 6 до 7 лет сталкиваются с тем, что она не открывается полностью. У 1% молодых людей в возрасте от 16 до 18 лет эта часть члена тоже не открывается. Это может привести к хроническому баланопоститу, а затем — к патологическому фимозу.

загрузка...

Иногда приходится прибегать к такой неприятной процедуре, как разделение спаек. Чтобы избежать этого процесса, необходимо еще в младенчестве родителям позаботиться о том, чтобы сын всегда находился под присмотром врачей, которые вовремя смогут диагностировать фимоз.

Сужение отверстия крайней плоти очень опасно для мужского здоровья. Фимоз принято разделять на врожденный или приобретенный. Регулярные гигиенические процедуры, промывание головки полового члена для него только профилактическая преграда. Проблемы с тем, что она не открывается, могут возникать в любом возрасте. Но мало кто знает, к каким последствиям ведут фимоз и нарушения при открытии головки полового члена.

Проблемы с половой функцией из-за фимозаЕсли она не открывается, то в большинстве случаев возможно образование гнойного налета и появление эрозии на половых органах.

Зуд и боли в процессе совершения полового акта — результат того, что нарушено открытие верхней части полового члена. Если головка члена перестала открываться, начнется процесс его отечности и произойдет нарушение функционирования паховых лимфоузлов.

Отсутствие возможности открытия головки полового члена может перейти и в полный некроз тканей. И тогда для спасения жизни пациента врачам необходимо будет произвести ампутацию пениса по причине невозможности открытия верхушки пениса. Вот к чему могут привести деликатные, не устраняемые вовремя проблемы, связанные с пенисом.

загрузка...

О степенях фимоза и других его осложнениях

Помимо вышеперечисленных видов фимоза принято выделять еще и гипертрофический. Один из его признаков — увеличенная крайняя плоть, которая утолщается и теряет свою эластичность. Состояние крайней плоти и головки полового члена взаимосвязаны. При гипертрофическом фимозе возникают затруднения при попытке ее открыть. Несоблюдение правил ухода за ней, невыполнение гигиенических процедур — вот наиболее частая причина фимоза, который влечет за собой рубцово-склеротические изменения кожи на половых органах, надрывы крайней плоти во время полового акта.

Стадии фимозаВ своем развитии фимоз проходит 4 стадии. На первой открыть верхнюю часть пениса еще возможно, но появляются болевые симптомы, когда она открыта во время эрекции. На второй стадии фимоза ее функционирование становится более затрудненным, не открывается головка во время эрекции. На первой и второй стадии фимоза она может быть открыта в его спокойном состоянии. А на третьей стадии заболевания она не открывается полностью. Эта стадия недуга характеризуется тем, что головка пениса утрачивает способность открываться. Симптомом четвертой стадии фимоза является затрудненное мочеиспускание, так как головка члена не открывается.

В медицинской практике выделяют еще один вид этого заболевания — относительный фимоз. Ему свойственно сужение крайней плоти и нарушение функционирования полового члена. Каждой стадии развития фимоза соответствует своя клиническая картина, где открытие головки полового члена характеризует наличие или отсутствие болевых симптомов. Фимоз влечет за собой ряд осложнений не только для половых органов, но и для всего мужского организма в целом. Нарушение функционирования головки пениса ведет к парафимозу, и оно становится ущемленным. Пораженная недугом верхняя часть пениса может стать источником инфекционных заболеваний мочевых путей.

Проблемы в функционировании головки полового члена могут спровоцировать начало раковых заболеваний половых органов.

Они могут вызвать почечную недостаточность и уретерогидронефроз.

Никаких принудительных мер и самолечения!

Обрезание при фимозеНарушения в открытии головки полового члена тесно связаны с нарушением механизма мочеиспускания. Родители должны обращать внимание, открывается она у ребенка или нет. Она очень уязвима, и ребенок сразу же будет испытывать боль. Для полового члена необходим тщательный гигиенический уход в любом возрасте. И если у мужчины возникли проблемы с потенцией, зачастую их причиной является пораженная недугом головка пениса. Лечение предполагает, как правило, хирургические методы. С вопросом, как открыть головку, к интернет-поисковикам обращаются многие пользователи. Но здесь необходимо помнить о том, что самолечение этого недуга недопустимо, как и физическое воздействие на член, чтобы он открывался. Если же открытие полового органа происходит затрудненно, необходимо без промедления обратиться к врачу.

Проблемы с верхней частью пениса могут возникнуть у мужчин в любой момент. Если она даже немного затрудненно открывается — это уже тревожный сигнал. Хирургическое удаление крайней плоти может остановить фимоз и восстановить нормальное открытие полового органа. Но верхняя часть члена, ее состояние будут нуждаться в усиленном наблюдении.

Лечение фимоза при помощи мазиМедикаментозная терапия открытие верхушки пениса предписывает восстанавливать с помощью различных лекарственных препаратов, в основе которых применение кортикостероидных мазей. Их наносят на верхнюю область пениса, и спустя какое-то время она начинает открываться. Еще одной задачей медикаментозных средств, с помощью которых лечат головку члена, является устранение отеков, микротрещин, которыми она покрыта.

Чтобы открытие головки полового члена происходило без проблем, необходимо постоянно удалять грязь и пот в области гениталий. У ребенка верхнюю часть пениса раздражают кислоты, содержащиеся в моче. Они влияют и на открытие головки полового члена и взрослого человека. Если у маленького ребенка она и крайняя плоть сращены, на определенном возрастном этапе это вполне нормально. Важнее всего защитить верхушку пениса от мочевой кислоты и фекалий. У малыша верхнюю часть пениса тоже нельзя ни в коем случае принудительно открывать. Верхнюю область пениса при открытии очень легко повредить. Если открытие верхней части пениса было принудительным, это может привести к возникновению предпосылок для формирования патологического фимоза.

Профилактические меры для взрослых и детей

Хирургическое лечение фимозаКупание, чтобы содержать пенис в чистоте, должно производиться в теплой воде. Уход за верхней областью члена нельзя осуществлять при помощи сильных мыльных веществ, которые могут оказать влияние на открытие головки полового члена. Ее открытие зависит и от частоты смены подгузников. При проблемах с половым членом у взрослых мужчин часто выясняется, что головка переставала у них открываться еще в раннем детстве под влиянием кислот, содержащихся в моче, и фекалий. Чтобы проводить регулярную профилактику заболеваний, связанных с головкой, необходимо соблюдать ряд правил.

При уходе за членом и его крайней плотью не использовать средства, способные вызвать раздражение кожи. Даже мягкое мыло при уходе надо применять с крайней осторожностью. Беспорядочные половые связи часто бывают источником проблем, связанных с головкой, и если она не открывается, причиной тому могут быть инфекционные заболевания, полученные половым путем.

Открывать ее, воздействуя на нее механически, при инфекционном заболевании еще более опасно. Регулярное бритье интимных областей над областью верхушки пениса позволит защитить половые органы от бактерий. Болезни, связанные с пенисом, могут возникнуть и в результате нарушений техники безопасности при занятиях спортом. Травмирование половых органов может повлиять на то, как будет открываться головка.

Консультация врача при фимозеДля предотвращения травм необходимо применять различные защитные устройства. Для недопущения инфекционных болезней необходимо применять презервативы. Внимание нужно уделять и нижнему белью. Оно не должно быть излишне плотным, чтобы головка открывалась без дискомфорта.

Если головка полового члена не открывается, причину такого сбоя сможет установить только уролог. Самостоятельно открывать ее, заниматься самолечением категорически не рекомендуется.

http://youtu.be/u1h75E7P3b0

 

Если все же открыли головку во время проведения гигиенических процедур и в это время проходите курс лечения от фимоза, надо обязательно поставить в известность лечащего врача.

Причины жжения в половом члене у мужчин

Жжение в головке полового члена у мужчин может быть симптомом различных патологических состояний, среди которых есть заболевания, представляющие серьезную угрозу мужскому здоровью.

Причины жжения в половом члене

Зуд, жжение, боль, резь могут возникать в результате внешнего или внутреннего воздействия на кожу полового члена.

Мужские болезни

Причины дискомфорта могут крыться в следующем:

  1. Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала;
  2. Простатит – воспаление предстательной железы;
  3. Постит и баланит – воспаление крайней плоти и головки;
  4. Мочекаменная болезнь;
  5. Механическое раздражение, аллергическая реакция на средства ухода, белье;
  6. Несоблюдение правил интимной гигиены;
  7. Инфекции, передающиеся половым путем.

Жжение в члене может возникнуть внезапно, и так же пройти само собой, без лечения.

Когда идти к врачу?

1. Механическое раздражение, вызванное неудобным, тесным нижним бельем, узкими брюками. Кожа головки натирается, зудит, краснеет. При устранении причины жжение в головке члена проходит.

2. Аллергия на средства интимного ухода, синтетическое нижнее белье, смазку партнерши, пищевые продукты может проявляться, как жжение головки члена. Необходимо устранить аллерген, при тяжелом течении аллергической реакции мужчине показан прием антигистаминных препаратов.

Таблетки от аллергии

Заболевания предстательной железы: простатит, аденома, рак
  • Почему появляется боль в паху у мужчин: диагностика, лечение
  • Болезни мочевого пузыря: уретрит, цистит, пиелонефрит
  • Заболевания вызывающие боль в паху справа у мужчин: лечение
  • Основные заболевания простаты: лечение и профилактика
  • 3. Отсутствие интимной гигиены приводит к скоплению смегмы – смазки, выделяющейся из мочеиспускательного канала, под кожей крайней плоти. Первоначально, смешиваясь с потом, она вызывает зуд, в дальнейшем развивается воспаление кожи крайней плоти и головки.

    4. Жжение головки у мужчин при уретрите объясняется распространением инфекции в мочевыводящих путях. Заболевание может носить острый или хронический характер. Уретрит у мужчин зачастую становится результатом иного воспалительного процесса, протекающего в организме. Заболевание может спровоцировать флора, в норме обитающая в мужском организме или приобретенная инфекция. Кроме того, воспаление может развиться как осложнение после хирургического вмешательства, медицинских манипуляций. Во время мочеиспускания наблюдается зуд, в моче может присутствовать кровь или зеленоватые выделения. Лечить необходимо причину – уретрит, в состав комплексной терапии входят антибиотики.

    5. Жжение на конце головки – симптом простатита, воспаления предстательной железы. Причиной простатита может стать инфекция, возрастные и гормональные нарушения. Дополнительными факторами прогрессирования заболевания становятся переохлаждение, избыточный вес, гиподинамия, злоупотребление табаком и алкоголем, неправильное питание.

    Отказ от алкоголя

    6. Жжение головки полового члена может свидетельствовать о наличии мочекаменной болезни. В результате обменных нарушений в моче повышается содержание солей – уратов, фосфатов, оксалатов. Во время мочеиспускания они раздражают кожу головки, вызывая сильный зуд и жжение. Причины развития мочекаменной болезни кроются в неправильном питании, гормональных нарушениях, внутренних инфекционных заболеваниях. Не последнюю роль играет и наследственный фактор.

    7. Постит и баланит, признаками которых так же является жжение на кончике головки, становятся ответной реакцией на механическое воздействие, отсутствие интимной гигиены, воспалительные процессы, инфекции мочеполовой системы.

    8. Особую тревогу вызывает жжение головки и крайней плоти, сигнализирующее о наличии инфекции, передающейся половым путем –хламидиоза, трихомониаза, гонореи. Жжение в области головки в этих случаях лишь один из сопутствующих симптомов. Заражение проявляется появлением неприятно пахнущих выделений, гноя, болей. На головке появляются пузырьки, язвы, отечность. Пациент испытывает затруднения при мочеиспускании.

    9. Половым путем происходит заражение грибками Кандида, продукты жизнедеятельности которых раздражают нежную кожу головки и вызывают зуд. Легкое жжение в головке, сопровождающееся белым творожистым налетом, свидетельствует о патологическом развитии грибка. Для лечения используются мази и кремы местного действия, лечиться должны оба половых партнера.

    10. Герпевирус, вирус папилломы, попавший в организм мужчины, доставляет дискомфорт и вызывает неприятные ощущения, в том числе, жжение в головке полового члена. Для лечения заболевания применяются противовирусные препараты.

    Заболевания у мужчин

    Причин, вызывающих жжение полового члена, достаточно много. Сам по себе симптом является сигналом о неблагополучии в организме, однако диагностировать заболевание и назначить адекватное лечение должен специалист. Самолечение может усугубить картину, не вылеченные инфекции поражают органы мочеполовой системы, угрожая, в том числе, сексуальной сфере.

    Кроме того, мужчина является источником заражения и представляет опасность для здоровья партнерши. Во время лечения мужчине показан половой покой и тщательное соблюдение правил интимной гигиены.

    Мужские болезни

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Упражнения для увеличения члена: принцип и правила выполнения

    Весьма эффективной методикой сексуального самоутверждения мужчин выступают специальные упражнения для увеличения члена. Они позволяют не только изменить длину мужского органа, но и улучшить эрекцию. Успех гарантирован при условии ежедневных занятий, по установленному графику.

    При этом не следует забывать о технике безопасности при проведении подобных манипуляций. Такие нерадикальные и простые действа способны добавить дополнительные сантиметры к размеру и самооценку любому мужчине, нуждающемуся в этом.

    Увеличить член можно при помощи упражнений

    Как осуществляются такие тренировки

    Тренировки определенного вида могут поспособствовать увеличению, как длины, так и диаметра полового органа. Используются в данных манипуляциях руки, специальные устройства, утяжелители, которые своим весом будут вытягивать пенис. В домашних условиях мужчины редко пользуются какими-либо приспособлениями, чаще всего упражнения выполняются 2-3-мя пальцами рук.

    Начинать любые манипуляции стоит с непродолжительных тренировок (10-15 минут), после период увеличивать (до получаса в день).

    Наиболее благоприятным временем для проведения упражнений считается утро и вечер. Резкий переход на более сложный уровень занятий запрещен.

    Перед тем, как использовать упражнения для увеличения длины полового члена важно проконсультироваться с врачом. Он окажет помощь в выборе манипуляций, которые можно применять в определенном случае, будь то занятия по Кегелю, либо мануальный выбор терапии. Главное, чего стоит придерживаться в процессе тренировки — регулярность и осторожность, особенно в области головки. Важно понимать: результат не будет мгновенный, требуется длительная, кропотливая работа.

    О принципе действия

    При выборе того или иного упражнения, мужчина должен осознавать, на какие цели оно рассчитано, изменится длина либо толщина пениса. Также важно не забывать о недостатках и положительных сторонах, чтобы получить должный результат. Чаще всего занятия разработаны так, чтобы влиять на стимуляцию притока крови к тканям мужского органа, а также активизацию разрастания кавернозного тела. Другими словами, увеличение размера органа производится путем приумножения объемного содержания крови, проникающей внутрь при эрекции.

    Относительно размера, то нормальным он будет считаться, когда длина его 13-18 см, толщина — 2-4 см. Данные показатели могут отличаться, но, если длина менее 8 см в возбужденном состоянии, тогда это можно считать патологией. С проблемой правильно обратиться к специалисту, который поможет подобрать пути решения вопроса.

    Подготовка к тренировке

    Эффективность домашнего мероприятия будет зависеть от правильной подготовки. Так, упражнения для увеличения члена стоит начинать с разогрева.

    Такие манипуляции дадут возможность:

    • улучшить прилив крови к малому тазу и расположенным в данной области органам;
    • нормализовать давление в половом члене;
    • снизят возможность развития травм;
    • позволят избежать болезненности после физического воздействия.

    Тепловое влияние — вот условие верной подготовки. Для этого можно провести массаж пениса либо принять теплую ванну.

    Польза водных процедур

    Водные процедуры позволяют полностью расслабиться. Рекомендуется перед тем, как начать манипуляции с мужским органом, подержать его в теплой воде комфортной температуры (не выше 43 градусов).

    Схема действий такова:

    • Наполнение ванны.
    • Погружение по пояс.
    • Нахождение в воде около 5 минут.

    Заменой ванны может стать душ. После водных процедур насухо вытирается половой член, наносится смазка, теперь можно переходить к занятиям.

    Тепловой массаж

    Выполнить тепловое влияние не сложно, для него понадобится горячая вода и полотенце. Проводится упражнение для эффективного увеличения мужского члена таким способом: полотенце сворачивается, смачивается в воде, оборачивается вокруг фаллоса, начинается растирание. Длится эффективный процесс не меньше 5 минут, далее прекращается. После небольшого перерыва снова повторяется еще 3 раза. Период влияния не меняется. Оборачивать орган стоит не полностью, оставив открытой головку.

    Упражнения для увеличения пениса и их разновидности

    Недостаточный размер пениса — проблема не только эстетическая, это мешает в сексуальной жизни, в отношении к самому себе, снижая уверенность, приводя к комплексам. Именно это повергает к разработкам методики, помогающей исправить патологию. Упражнения для увеличения пениса проводятся в домашних условиях, они просты и безболезненны, не требуют затрат, зато приносят неплохие результаты.

    Виды упражнений для увеличения пениса

    Виды упражнений

    Среди множества способов выделяются те, которые растягивают ткань мужского достоинства. Это подвешивания грузиков, эскандер и пр. Иные усиливают кровяной приток, стимулируют растягивание кавернозных тел. К таким можно отнести особый массаж, джелкинг, скарбирование содой и др. Все манипуляции будут действенны, если заниматься ими постоянно.

    Стимуляция кровотока

    Преимущества упражнения для увеличения мужского полового члена трудно переоценить. Среди них:

    • Профилактические мероприятия застойных проявлений.
    • Повышение эрекции.
    • Увеличение размеров полового органа.
    • Профилактика мужских заболеваний.
    • Улучшение качества интима.

    Но есть и недостатки, о которых знать также стоит. Сюда относятся синяки, гематомы, кровоподтеки, ослабление чувствительности. Однако такие негативные последствия могут возникнуть только у тех мужчин, которые неверно использовали методику в частности на головке из-за тонкого слоя ткани и чрезмерного усилия. Поэтому важно не забывать о мерах безопасности, а также осторожности.

    Упражнение на растяжение ткани

    Проводятся такого рода манипуляции только с половым органом, находящимся в вялом виде.

    Упражнения для увеличения члена такого плана имеют различный по сложности тип:

    1. Обхватывается головка, плавно подтягивается вверх, мужчина считает при этом до 10. Далее осторожно отводится влево (10 секунд), вправо на тот же период времени. Повторять процедуру нужно дважды в день по 5 минут.
    2. Ствол члена помещается в ладонь, обхватывается пальцами, кожа сильно прижимается, ладонь плавно поднимается вверх. Такая позиция должна удерживаться 10 секунд. Медленно отпускается, повторяется не менее 10 раз.
    3. Пенис захватывается в кулак левой руки на 1 см выше основания, правой рукой нужно обхватить головку. Осторожным движением половой орган натягивается в противоположные стороны: левая рука наклоняет вниз, правая — вверх. Оставлять орган в растяжении нужно на 15 секунд. Повторять в день по 5 подходов.

    Как увеличить член: упражнения и техника их выполнения

    Помогут ответить на вопрос, как увеличить член, упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях. Сегодня инструкции по их выполнению можно найти в соответствующей литературе, также в помощь подробное видео, которое предлагают открытом доступе, многочисленные ресурсы интернета. Не имея специальных приспособлений и тренажеров уже за 6 месяцев можно прибавить к длине мужского достоинства несколько сантиметров. Правильнее при этом использовать не одну технику, а совмещать сразу несколько.

    Техника увеличения члена при помощи упражнений

    Каждая цель, особенно такая серьезная, должна иметь четкое планирование. Схема проведения основывается на таких правилах:

    • недопущение чрезмерной нагрузки на половой орган;
    • избегание избыточного давления на мужской член;
    • предоставление возможности детородному органу адаптироваться к тренировкам;
    • начинать упражнения лучше с проведения их через день;
    • через месяц добавлять новые упражнения;
    • постепенное увеличение плотности хватки и сжатия;
    • осторожность, внимательность выполнения техник;
    • неотлагательная корректировка проведения манипуляций при необходимости.

    Подойдя к процессу с максимальной серьезностью, можно на себе испытать, как увеличить член, используя простые упражнения уже через 5-6 месяцев.

    Растяжка

    Половой член должен быть в расслабленном положении, для смазывания можно применить крем. Производится его обхват ладонью под головкой. Далее он тянется вперед 5 секунд. После этого возвращается в начальное положение. Перерыв 2-3 секунды, повтор упражнения вправо, влево. При проведении манипуляции не должна возникать боль и ощущения дискомфорта.

    Колокол

    Простое упражнение основано на таких этапах:

    • Достижение полной эрекции.
    • Расставив ноги шире плеч, напрягаются мышцы промежности.
    • Производятся поочередно движения, похожие на колокол, то есть вертикальные и горизонтальные.

    Длительность занятия 1-2 минуты. Со временем продолжительность можно увеличивать.

    Джелкинг

    Иными словами, вытягивание члена. Проводится в период 100% эрекции. Техника заключается в сжимании пальцев в плотное кольцо, движении их к головке, напряжение при этом не должно ослабевать. Занимает процедура 5-7 минут. Остановиться можно, когда ощущается скорая эякуляция.

    Упражнение Кегеля

    Длительность занятия 5 минут. При предельно напряженных мышцах промежности, положение должно быть зафиксировано. Далее расслабить и повторить напряжение. Для того, чтобы разобраться, какие именно мышцы важно задействовать, можно в процессе мочеиспускания задержать струю. Такие же ощущения будут при выполнении манипуляции.

    Сгибание члена

    Помогут ответить на вопрос как увеличить член упражнения сгибания. Такие сгибания проводится с предельной осторожностью. При условии 50% возбужденности. Пенис обхватывается рукой, происходит сгибание его в разных направлениях.

    При выполнении не должна ощущаться боль, если она есть, стоит прекратить упражнение.

    Клэмпинг

    Здесь необходим тренажер, он должен пережимать около основания половой орган. Важно достичь полной эрекции, далее на пару минут пережать член. Эффективно будет занятие в комплексе с другими тренировками.

    Следует отказаться от вредных привычек

    Массаж

    Выполнять гимнастику с силовым влияние стоит таким образом:

    • достичь эрегированного состояния;
    • осуществлять движения, как при онанизме;
    • перед пиком возбуждения плотно сжать пенис около головки пальцами, сделав кольцо;
    • не надавливать очень сильно, чтобы не привести к кровоподтекам;
    • зафиксировать такое положение на 5-7 минут.

    Данная процедура направлена на сохранение внутри мужского органа давления, которое растягивает пещеристые тела, наполняет их кровью.

    Дополнения к упражнениям

    В комплексе тренировок, помогающих в вопросе, как увеличить член, могут быть упражнения на велотренажере, приседания, пробежки, прогулки пешком. Данные занятия помимо основной цели, способствуют приливу крови к малому тазу, стабилизируют потенцию, преодолевают проблемы эректильного плана.

    Что делать после тренировки

    После каждой тренировки следует дать органу отдохнут, то есть не рекомендуется заниматься любовью хотя бы 2-3 часа, а также соблюдать такие рекомендации:

    • Избегать вредных привычек. Они приводят к нарушениям в работе сосудистой системы, что сводит на нет все старания по увеличению длины органа.
    • Одеваться по погоде, чтобы не допустить переохлаждения, перегревания.
    • Преодолевать стрессовые ситуации.
    • Правильно питаться.
    • Больше двигаться, чтобы не привести к застою крови.
    • Совмещать упражнения с вытягивающими устройствами, например, экстендером.
    • Помимо занятий можно использовать БАДы.
    • Применять гирьки, а также иные подвесные приспособления. Они постепенно растягивают мышечные ткани.

    Добавить комментарий