Какие таблетки лучше для стояка

Эффективность лечения недержания мочи у женщин при помощи свечей

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Недержание мочи – это один из наиболее распространенных симптомов заболеваний мочевыводящей системы. У женщин недержание мочи диагностируется чаще, чем у мужчин, что объясняется особенностями строения их организма.

Лечение недержания мочи может проводиться различными способами. Один из них – это вагинальные свечи, действие которых основано на более быстром доступе лекарственных средств к очагу воспаления.

Лечение недержания мочи у пожилых женщин

Ректальные свечи при недержании мочи особенно рекомендуются пожилым женщинам. Как правило, это гормональные препараты местного действия. К ним относится, например, такой препарат как «Овестин». Эти свечи необходимо применять несколько раз в неделю по 1 шт.

загрузка...

При этом вагинальные свечи могут быть только дополнительным средством лечения недержания мочи, так как они значительно усиливают эффективность других препаратов, в частности, — антихолинергических.

Соответственно, если пациентке назначаются свечи, дозировку других препаратов можно снизить. Кроме того, применение свечей значительно снижает риск побочных эффектом от медикаментозного лечения недержания мочи.

Лечение недержания мочи у женщин

Основным компонентом таких препаратов, в том числе «Овестина», является эстриол – женский гормон натурального происхождения. Лекарство очень полезно для микрофлоры влагалища и рH-среды всех слизистых оболочек органов малого таза. Значительно повышает иммунитет, а также оказывает профилактическое противовоспалительное действие.

Упражнения Кегеля для женщин при недержании мочи
  • Недержание мочи у пожилых: причины, лечение, профилактика
  • Стрессовое недержание мочи у женщин: причины и лечение
  • Недержание мочи при беременности: причины, лечение
  • Недержание мочи у женщин при климаксе
  • Основными показаниями к применению гормональных свечей, помимо недержания мочи, являются:

    загрузка...
    1. Дефицит эстрогена в слизистых влагалища и других органов малого таза (проявляется в виде дискомфорта и сильной сухости во время полового акта).
    2. Болезненные учащенные мочеиспускания.
    3. Воспаления органов мочеполовой системы.
    4. Бесплодие.
    5. Профилактика послеоперационных патологий.

    Будьте внимательны, гормональные свечи противопоказаны в период беременности и лактации, при онкологических заболеваниях, при кровотечениях из влагалища, при болезнях печени, а также при непереносимости компонентов препарата.

    Свечи «Овестин» для женщин

    Свечи «Овестин» могут вызвать побочные эффекты, к которым относятся:

    • зуд, жжение и другие неприятны ощущения в области половых органов;
    • боль и тяжесть в области грудной клетки;
    • кровотечения;
    • развитие тромбоза вен;
    • инфаркт;
    • инсульт;
    • образование камней в желчном пузыре;
    • резкая потеря волос и др.

    Так как все свечи от недержания мочи являются гормональными препаратами, применять их нужно с особой осторожностью и только по рекомендации врача. При появлении каких-либо неприятных ощущений или при отсутствии изменений общего состояния здоровья и состояния мочевыводящей системы в частности, обязательно расскажите об этом специалисту. В данном случае, вероятнее всего, вам предложат поменять препарат или вовсе отказаться от лечения гормональными лекарственными средствами.

    Лечение недержания мочи у женщин

    Начать своевременное лечение от простатита — вот главное правило, которое поможет мужчинам быстро выздороветь. Запущенный недуг лечится оперативно. А вот на начальных стадиях терапевтическое лечение вполне допустимо. Фармацевты предлагают эффективные таблетки от простатита. Но их много, и каждый препарат имеет свои особенности. Какие таблетки выбрать для лечения или профилактики? Ответить на этот вопрос поможет данная статья — в ней мы составим список лучших средств (по стоимости и качеству) и сделаем небольшой обзор каждого препарата.

    рейтинг таблеток

    Как правильно выбирать?

    В первую очередь стоит отметить, что не надо подбирать таблетки для лечения или профилактики простатита самостоятельно, ориентируясь лишь на списки и отзывы в интернете, — это может быть опасно, так как неправильно подобранное лекарство может только навредить. Таблетки против простатита лучше пусть подбирает доктор.

    Врач проведет серию анализов, подтвердит диагноз, определит точную форму и стадию простатита, а также узнает индивидуальные особенности мужчины. На основе полученной информации специалист составит программу лечения и список таблеток, которые необходимо принимать конкретному пациенту.

    Лечение острого и хронического простатита подразумевает прием разных видов таблеток от разных симптомов. Это могут быть:

    1. Антибиотики.
    2. Обезболивающие таблетки.
    3. Средства от воспалений.
    4. Адреноблокаторы.
    5. Препараты, улучшающие кровоток и устраняющие застойные образования.

    Составим список таблеток для лечения и профилактики простатита, а также узнаем об их предназначении, показаниях, особенностях приема, ценах и пр.

    Средства против патогенной флоры

    Простатит часто сопровождается заражением бактериальной флорой, которая вызывают серьезные осложнения. Чтобы устранить вредные патогены, надо принимать антибиотики. Помимо устранения бактерий, антибиотические таблетки помогают уменьшить интоксикацию и останавливают воспаления.

    Часто для лечения острого и хронического простатита врачи выписывают своим пациентам таблетки из следующего списка: Амоксиклав, Ципрофлоксацин, Офлоксацин или Азитромицин.

    Амоксиклав

    Амоксиклав при простатите назначается мужчинам чаще всего. Это обуславливается высоким качеством при относительно доступной цене препарата. Еще одним плюсом является то, что препарат имеет широкий спектр действия, и он может назначаться при любых возбудителях простатита.

    Лекарство входит в список пенициллиновых средств (будьте осторожны — на пенициллины у многих бывает аллергия). Таблетки Амоксиклава покрыты пленочной легкорастворимой оболочкой белого цвета. Упаковывается либо во флаконы, либо в блистеры.

    Стоимость таблеток: от 190 рублей (375 мг).

    Ципрофлоксацин

    Антибиотик Ципрофлоксацин борется со всеми группами вредоносных микроорганизмов, провоцирующих развитие инфекционного простатита: грамположительными и аэробными, грамотрицательными и анаэробными. Главным действующим компонентом является ципрофлоксацина гидрохлорид.

    При неосложненном простатите начальной стадии Ципрофлоксацин назначают по 250 миллиграммов в сутки. В сложных случаях надо будет пить 500 миллиграммов два раза в день. Длительность приема составляет примерно 10 дней.

    Стоит препарат от 32 руб.(таблетки 500 мг, в упаковке 10 шт.)

    Азитромицин

    Это лекарство из списка эффективных таблеток от простатита обладает противогрибковым, противопротозойным и антибактериальным действием. Относится к категории антибиотиков широкого спектра действия. Принимается раз в день по 1 г. Курс длится три дня, но при необходимости доктор может либо продлить курс, либо назначить другой антибиотик для усиления эффекта.

    Цена — от 120 руб. (500 мг, в упаковке 3 таблетки).

    Офлоксацин

    Сильные таблетки, способные за минимальный срок убивать грамположительные и грамотрицательные микроорганизмы, вызывающие простатит у мужчин. Лечение начинается с однократной дозировки, равной 200 мг. При осложненном простатите дневная доза может быть увеличена до 800 мг. Курс в зависимости от степени болезни может составлять от 3 до 10 дней.

    Стоит коробка с 10 таблетками (400 мг) от 30 руб.

    Противовоспалительные

    Простатит — это всегда воспаление в простате. Причем, если не лечить, то воспаление в тканях будет быстро прогрессировать, вызывая очень неприятные симптомы (боли, задержку мочеиспускания из-за сдавливания мочевых протоков, проблемы с эрекцией). Часто, уменьшая воспаления, удается убрать симптомы простатита. Для этого врач назначает мужчинам препараты из списка нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Мелоксикам, Нимесулид и пр.).

    Диклофенак

    Таблетки представляют собой нестероидный противовоспалительный препарат с выраженным болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектом. Действие Диклофенака против воспаления основано на том, что компоненты снижают образования так называемых простагландинов. Именно они являются причиной развития воспалительных процессов при простатите.

    Стоит препарат от 25 руб. (упаковка из 1 таблетки 50 мг) до 50 руб. (коробка из 20 таблеток по 100 мг).

    Мелоксикам (Мелоксикам-Тева)

    Мелоксикам — нестероидный противовоспалительный препарат, обладающий противовоспалительным и жаропонижающим действием. Прием таблеток возможен только по предписанию и под непосредственным контролем врача. Именно он должен определять дозировку и длительность курса лечения.

    Стоимость препарата в аптеках — от 45 руб. за коробку из 20 шт.

    Нимесулид

    Таблетки Нимесулида снимают воспаление в предстательной железе, а также помогают сбить высокую температуру и уменьшить боли. Дополнительный эффект — разжижение крови, то есть лекарство помогает устранить тромбы в сосудах. Стандартный курс приема данного НПВС — 15 суток, но длительность лечения может быть скорректирована доктором в зависимости от состояния пациента.

    Стоит коробка из 20 шт. (100 мг) от 65 рублей.

    Группа альфа-адреноблокаторов

    Простатит в 85% случаев сопровождается трудностями с мочеиспусканием — мужчина испытывает постоянные позывы, но при этом нормально сходить в туалет не может. Чтобы нормализовать процесс, можно принимать специальные препараты — альфа-адреноблокаторы. В отзывах хорошо говорят о Тамсулозине и Омнике.

    Тамсулозин

    Главным действующим веществом в составе является тамсулозина гидрохлорид. Действие лекарства направлено на расслабление постсинаптических α1A-адренорецепторов гладких мышц простаты и шейки мочевого пузыря. Терапевтический эффект достигается уже через 4 часа после приема.

    Дозировка таблеток составляет 400 миллиграммов. Упаковывается в коробки по 30 шт., стоимость — от 430 руб.

    Омник

    Омник является корректором уродинамики: способствует снятию симптомов за счет устранения спазмов в простате и шейке мочевого пузыря; снижает давление в уретре и увеличивает отток мочи. Дозировка таблеток составляет 400 миллиграммов. В сутки принимается 1 шт. В аптеках данный препарат можно встретить в упаковках по 10 и 30 капсул. Цена — от 430 руб.

    Против болей

    В случае обострения простатита, когда мужчину терзают сильные боли, надо принимать спазмолитики. Эти таблетки расслабляют гладкую мускулатуру простаты, улучшают циркуляцию крови и тем самым купируют боль. Чаще всего врачи рекомендуют принимать следующие таблетки: Но-шпу, Папаверин, Баралгин.

    Но-шпа

    Но-шпа — распространенный спазмолитик высокого качества, который максимально быстро убирает боль при обострении простатита. Действуют таблетки практически моментально. Плюсом лекарства является минимальное число противопоказаний и побочных эффектов — именно поэтому Но-шпа очень часто назначается врачами.

    Прием Но-шпы симптоматический, то есть не надо проходить целый курс. Принимается по необходимости, когда мучают боли. Но, судя по отзывам врачей, больше 2 таблеток этого спазмолитика пить все-таки не стоит. Если даже пара таблеток не помогла убрать сильные боли, то, значит, причина их возникновения очень серьезная и простыми таблетками обезболивающего ее не устранить.

    Стоимость Но-шпы — от 66 руб. за коробку с 6 таблетками.

    Баралгин

    Следующий препарат из списка таблеток, которые можно принимать при простатите, — Баралгин. При приеме он ослабляет сжатую воспаленной и увеличенной предстательной железой уретру и тем самым купирует боли. Однако стоит помнить, что Баралгин, как и любое другое средство, оказывает временный эффект, но не убирает боли навсегда. Вот почему мужчинам нельзя принимать только одни таблетки спазмолитиков — они обязательно должны употребляться вместе с антибиотиками или противовоспалительными средствами.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Стоит Баралгин от 220 руб. за коробку с 20 таблетками.

    Папаверин

    Этот препарат помогает расслабить ткани простаты и увеличить проводимость крови по сосудам. В отличие от Но-шпы и Баралгина, не оказывает мгновенной помощи, его надо принимать курсами. Зато после окончания курса эффект будет держаться достаточно долго. Длительность приема определяет врач (может составлять от пары недель до месяца). После завершения лечения, чтобы избежать ремиссии, допускается прием Папаверина в минимальной дозе (60 мг раз в 3 дня) для профилактики.

    Стоит препарат от 40 руб. за 20 шт.

    Другие

    Помимо антибиотиков, противовоспалительных и обезболивающих средств, в комплекс лечения мужчины с простатитом могут назначаться дополнительные препараты. Например, при простатите часто назначается Троксевазин, который нужен для венотонизирующего и венопротекторного действия. Назначается Троксевазин при застойных образованиях в простате и снятия симптомов. Принимается курсами (не менее 2 недель). Принимать Троксевазин надо осторожно, так как он имеет много противопоказаний (перед началом лечения обязательно посоветуйтесь с врачом).

    Часто доктора советуют своим пациентам помимо лекарств пить витаминные добавки и натуральные комплексы, содержащие полезные для простаты вещества. Вот небольшой список качественных таблеток, подходящих для лечения простатита:

    1. Цистон — натуральный препарат, который помогает выводить токсины (они скапливаются при приеме сильных антибиотиков), а также способствует выведению камней их протоков простаты. Чаще всего назначается при калькулезной форме простатита.
    2. Bull’s genital — китайское средство, которое поможет укрепить потенцию (она часто страдает при простатите). В составе присутствуют вытяжка из бычьих тестикулов, женьшень, повилика, лимонник.
    3. Фужуньбао — китайские таблетки для общего укрепления организма, укрепления потенции, улучшения секреторной деятельности простаты. В составе препарата присутствуют корень китайского женьшеня, женьшень, горянка, гриб линчжи, дереза, лекарственная альпания.
    4. Красный корень — в состав этого БАДа входят витамины, микроэлементы и другие полезные химические вещества только природного происхождения. Основной компонент — копеечник чайный, который влияет на циркуляцию крови и лимфоток, тем самым снижает или предотвращает возможные застойные процессы.

    Итак, мы составили список самых популярных таблеток, используемых для лечения простатита. Обращаем внимание, что эта информация дана исключительно в ознакомительных целях.

    Не стоит выбирать себе лекарства самостоятельно. Дело в том, что в одном случае конкретный препарат может быть эффективным, а в другом — противопоказанным. Вот почему таблетки против простатита должен подбирать врач — на основе данных о форме и стадии простатита специалист сможет определить, какие таблетки будут наиболее эффективны для определенного пациента. Не стоит рисковать и заниматься самолечением — это может быть опасным!

    Посмотреть результаты

    Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • Вы или с вашего IP уже голосовали.

    Вы или с вашего IP уже голосовали.

    Посмотреть результаты

    Результаты голосования

    Место Название средства Результат
    1 Простодин 57%
    2 Урелайн 23%
    3 Простатодинон 20%

    Все способы как улучшить эрекцию в домашних условиях

    как улучшить эрекцию

    Нормальная сексуальная активность для каждого мужчины является самым важным показателем здоровья. Поэтому, когда по каким-либо причинам начинаются проблемы с половой функцией, это сказывается не только на сексуальном здоровье, но и сильно травмирует мужчину психологически. В такой ситуации важно выяснить причину и узнать, как улучшить эрекцию по возможности не прибегая к химическим препаратам.

    Сейчас существует множество способов, помогающих мужчинам преодолеть проблемы с эрекцией и вести нормальный здоровый образ жизни без сексуальных проблем.

    Что влияет на эрекцию?

    Эрекция — это состояние полового члена, его отвердение, которое позволяет осуществлять мужчине половой акт. Главную роль в контроле и регуляции эрекции играет головной мозг, который «управляет» эрекцией, получая сигнал от сексуального раздражителя. И чем сильнее воздействие раздражителя, тем больший сигнал мозг подает, чтобы увеличить эрекцию у мужчины.

    Дешевое и эффективное средство для крепкой эрекции

    Частые проблемы у мужчин (нестойкая или слабая эрекция, слишком быстрое семяизвержение) могут возникать по разным причинам.

    Поэтому при появлении сексуальных проблем первым шагом всегда должен быть отказ мужчины от всех вредных привычек, активные занятия спортом.

    фото 1

    Мужчины обычно стесняются обращать к врачам, чтобы узнать, как можно решить проблемы с эрекцией, и потому либо ищут информацию в сети, либо используют Виагру, которая помогает только на время.

    Заболевания, которые влияют на мужскую эрекцию:

    • болезни мочеполовой системы (простатит острый и хронический, цистит, аденома простаты, уретрит);
    • болезни нервной системы (невроз, стрессы, депрессивные состояния, апатия, ВС-дистония, рассеянный склероз, старческое слабоумие и др.);
    • болезни яичек;
    • сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь, гипертония, артериальная гипертензия, инсульт и гипертонический криз, инфаркт, атеросклероз сосудов и др.);
    • эндокринные заболевания (заниженный уровень тестостерона, ожирение, мужской климакс, сахарный диабет, анорексия);
    • психоэмоциональные причины (синдром ожидания неудачи в сексе, мнительность, проблемы с психикой);
    • длительные физические нагрузки и усталость;
    • хирургические вмешательства или травмы;
    • образ жизни, связанный с сидячей работой и малоподвижность;
    • курение и злоупотребление алкоголем и наркотиками;
    • вредные факторы: радиация и электромагнитные излучения;
    • злоупотребление жирной пищей, неправильное питание, газированные напитки и пиво, фастфуды и сладости;
    • венерические заболевания и инфекции;
    • перенесенные в детстве инфекции;
    • пожилой возраст (ухудшение эрекции происходит, начиная с 45 и до 80 лет).

    Народные рецепты для улучшения эрекции

    Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих добиться улучшения эрекции в домашних условиях за счет применения растительных настоев и смесей.

    Приведем некоторые из них:

    Из корня женьшеня

    фото 2

    На 100 г корня долить 0,5 л кипятка, настаивать 3 дня в тепле, затем кипятить на маленьком огне 4 ч. После остывания добавить 2 ч.л. корицы и 50 г меда, хорошо размешать. Употреблять нужно по 100 г 2 раза в день — и хороший стояк обеспечен.
    Настойка чабреца: траву измельчить и 10 г залить кипящей водой, настоять 30 мин. и процедить, пить по 0,5 ст. 2 р. в день.

    Настой крапивы

    фото 3

    50 г свежей зелени крапивы залить 1ст. кипятка, настоять, процедить, положить 1 ч.л. меда. Такое народное средство для стояка нужно принимать непосредственно за 30 мин. до сексуального контакта.

    Ядра грецких орехов (200 г) с медом

    фото 4

    размешать (мед должен покрывать смесь), продержать на водяной бане 2-3 мин. и перелить в стеклянную емкость, настаивать 3 недели. Принимать по 2 ст.л. каждый день, лучше с чаем.

    Советы для усиления эрекции

      • часто ходить босиком, стимулируя активные точки на стопе, отвечающие на мужские способности;
      • применять при купании контрастный душ, можно дважды в день;
      • поставить на ступни горчичники на 1 ч., надев теплые носки, затем ополоснуть ноги холодной водой и хорошо вытереть — оказывают влияние на усиление эрекции;
      • физические упражнения, которые улучшает циркуляцию крови в малом тазу и в мочеполовой системе; одним из известных комплексов являются специальные упражнения Кегеля: суть их состоит в тренировке мышц дна таза для их укрепления (это мышцы, которые мужчины используют для прекращения мочеиспускания) — по 18 сокращений ежедневно в положении лежа или сидя и мощная эрекция обеспечена;
      • существуют также некоторые упражнения, которые позволяют продлить стояк как можно дольше и научиться контролировать процесс эякуляции, например, техника «стоп-арт» или техника «сжимания» и др.

      Список продуктов — природных афродизиаков для мужчин

      Здоровое и сбалансированное питание имеет большое влияние не только на улучшение фигуры и нормализацию веса мужчины, но и на его физические и сексуальные возможности. Существует некоторые продукты, улучшающие эрекцию, которые считают природными афродизиаками:

      • самые популярные: кофе и вино (в небольших количествах), горький шоколад, устрицы и острый перчик;
      • молочные продукты;
      • чеснок и разновидности лука — оказывают очистительный эффект на сосуды и увеличивают приток крови;
      • яйца в сыром или вареном виде с добавлением лука (омлет);
      • сладости, влияющие на возбуждение: мед, фундук и другие виды орехов, подсолнуховые семечки, кунжутные и др.;
      • мясные, рыбные (особенно морская рыба и моллюски) блюда (но нежирные и нежареные!);
      • овощи: морковь, салатные листья, петрушка, перец и укроп.

      фото 5

      Регулярное потребление таких продуктов поможет с течением времени мужчине решить проблемы с эрекцией.

      Препараты — эффективные и очень эффективные

      Медицинские препараты, улучшающие эрекцию, подразделяются в зависимости от составляющего их вещества:

      • средства с варденофилом, синтетическим веществом для лечения импотенции, — обладают хорошей эффективностью, единственный побочный эффект: небольшие боли в районе поясницы, а при передозировке возможны головные боли и головокружения;
      • средства с йохимбином (алкалоид, который содержится в коре одноименного африканского дерева) — возбуждают нервную систему, стимулируют распад жиров в мужском организме, половую функцию и позволяют увеличить продолжительность эрекции; побочные эффекты минимальны (головокружение, повышение давления);
      • средства, содержащие кантаридин (синтетический аналог вещества, которое получают из шпанских мушек), — сильный яд, который почти не используется в медицине, но в минимальных дозах содержится в препаратах, улучшающих эрекцию; передозировка опасна для здоровья (сильная интоксикация).

      фото 6

      Чтобы быстро избавиться от проблем эрекцией врачи также рекомендуют принимать препараты для мужской потенции: Виагру, Сиалис, Левитру и др. (вот отличная статья, в ней, мы сравнили все самые популярные препараты для потенции и составили рейтинг)  Они, как правило, позволяют быстро усилить эрекцию и повысить потенцию в трудное для мужчины время.

      Одна из проблем, возникающих при нарушении эрекции, — быстрое семяизвержение, которое сильно уменьшает возможность и качество полового акта.

      Как увеличить время эрекции? С целью продления длительности сексуального контакта современные фармакологи разработали препараты, которые сдерживают слишком быструю эякуляцию — пролонгаторы.

      Самые эффективные пролонгаторы, позволяющие увеличить длительность эрекции:

      • Дапоксетин— воздействует на активность той части головного мозга, которая стимулирует семяизвержение. При наличии двойной проблемы: плохой потенции и быстрой эякуляции, дапоксетин принимается вместе с Виагрой — это позволит сделать каменный стояк.

      фото 7

      • Сексил — растительный препарат, не имеющий негативных побочных действий, который продляет время сексуального контакта при помощи снятия состояния тревоги из-за неудачного полового контакта.

      фото 8

      Самый эффективный современный способ, позволяющий получить мощную эрекцию члена с помощью инъекций (укола) в половой член препарата (обычно Папаверина), который расширяет сосуды, тем самым усиливая приток крови и делая эрекцию «на заказ». Это позволит мужчине иметь полноценную эрекцию, причем вне зависимости от сексуального влечения.

      Инъекции рекомендуются врачами для тех пациентов, которым уже не помогают таблетки и другие способы улучшения эректильной функции, чаще всего из-за заболеваний (сахарный диабет, травмы головного мозга и др.).

      Такие уколы можно делать регулярно даже длительное время без каких-либо последствий для здоровья. Единственной неприятностью (по мнению пациентов) являются небольшие болезненные ощущения в месте укола.

      Постоянство — залог успеха

      Качество и сама эректильная функция зависят от гормонального фона организма мужчины, его психо-эмоционального благополучия и состояния здоровья всех органов, участвующих в процесс эрекции: кровеносных сосудов, предстательной железы, яичек.

      Самые распространенные причины плохой эрекции — психологические, которые могут быть связаны с нерегулярной половой жизнью, перевозбуждением или недостаточным возбуждением, страхами и т.д.

      Поэтому регулярная половая жизнь с одной и той же партнершей является хорошим стимулятором для повышения потенции и поможет усилить эрекцию у мужчины.

      Стояк или нестояк

      Изучив все причины и проблемы с эрекцией у мужчин, можно сделать самый важный вывод: для решения проблемы «стояка» нужно, прежде всего, вести нормальный здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом и поменьше нервничать — и тогда железный стояк обеспечен!

      Добавить комментарий