На что влияет сахар

Проблемы с зачатием возникают у каждой пятой пары. В 45 % случаев виной тому низкое качество спермы мужчины. Важно обследовать обоих партнеров для выявления истинной причины бесплодия. Снижение показателей спермограммы – не приговор. Улучшить качество спермы возможно. Исключение негативных факторов, средства народной медицины, правильное питание наряду с медикаментозной терапией способны поправить мужское здоровье, сделав возможным зачатие ребенка.

Что негативно влияет на качество

За последние три десятилетия качество спермы у мужчин ухудшилось вдвое. Если в 1980-х годах нормой содержания сперматозоидов в 1 мл эякулята считалось 40 млн, то в 21 веке для большинства мужчин это недостижимый показатель. В наше время нормоспермией признано содержание 20 млн сперматозоидов на 1 мл/л. Нарушились подвижность и морфология сперматозоидов. Каковы же причины ухудшения качества спермы:

• Патологии мочеполовой системы.
• Гормональные нарушения. Повышение эстрогена и пролактина у мужчин, падение уровня тестостерона отрицательно влияют на подвижность спермиев.
• Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем и запрещенными препаратами. Ежедневное употребление 500 мл пива снижает фертильность спермы на 30%.

• Стрессы.
• Длительное воздержание или, наоборот, чрезмерно частые эякуляции. При воздержании свыше 4 дней ухудшается качество сперматозоидов. При частом семяизвержении снижается количество семенной жидкости, что негативно сказывается на подвижности спермиев. Оптимальным для зачатия считается секс через день-два.
• Злоупотребление сауной, горячей ванной, ношение тесного нижнего белья. Перегрев яичек пагубно влияет на сперматогенез и качество сперматозоидов.
• Экология, работа с вредными веществами. Содержание токсических веществ и тяжелых металлов способно нарушить морфологию сперматозоидов.

• Переизбыток жиров в питании, недостаток витаминов.
• Сидячая работа. Препятствует нормальному кровоснабжению половых органов.
• Прием лекарств. Антибиотики, стероиды, антигистаминные, антидепрессанты угнетают сперматогенез.
• Злоупотребление гаджетами. Не рекомендуется носить телефон в карманах брюк, ставить ноутбук на колени из-за вредного излучения, отрицательно влияющего на строение сперматозоидов.

Для успешного зачатия в семенной жидкости должно присутствовать не менее 10 миллионов активно подвижных спермиев правильной формы без повреждений. Ошибочно считать, что если для оплодотворения яйцеклетки требуется только один сперматозоид, то нет разницы, будет их в сперме тысяча или десять миллионов.

Таким образом, даже незначительные отклонения от норм способны ухудшить фертильность мужчины. Но не стоит отчаиваться. Устранив вредные факторы, пересмотрев образ жизни, можно добиться улучшения показателей спермы.

Как повысить качество

Чтобы повысить качественные показатели спермы, нужно исключить вредные факторы. Процесс созревания сперматозоидов длится 10 недель, еще 2–3 недели они дозревают, поэтому предпринимаемые меры должны быть длительными. Распространенные методы улучшения качества спермы:

• Нормализация температурного режима для созревания сперматозоидов. Исключить горячие ванны, бани и сауны, избегать вирусных заболеваний с гипертермией, не носить тесное белье, чтобы не повышать температуру яичек.
• Отказ от алкоголя, курения и наркотических веществ. Даже эпизодическое их употребление оказывает повреждающее влияние на половые железы и сперматозоиды. Под действием продуктов распада изменяются хромосомный состав и строение сперматозоидов, ухудшается морфология, а значит эти сперматозоиды не оплодотворят яйцеклетку либо наступившая беременность не будет развиваться.

• Не допускать ожирения. Умеренные физические нагрузки, занятия спортом будут способствовать повышению тестостерона и стимуляции кровообращения в простате. Это очень важно для улучшения подвижности сперматозоидов. Сперма на треть состоит из секрета простаты, активизирующего сперматозоиды.  
• Исключить стрессы, перенапряжения. Гормон стресса кортизол способен снижать уровень тестостерона, а следовательно, и качество спермы мужчины.
• Устранить воспалительные процессы.
• Наладить рацион питания.
• Принимать мультивитамины. Незаменимы для мужского здоровья цинк и селен. Их недостаток провоцирует болезни предстательной железы и снижение уровня тестостерона. Аминокислота L-карнитин улучшает подвижность сперматозоидов, фолиевая кислота, витамин Е, витамины группы В, аргинин способны улучшить морфологию спермы.

Народные методы

Рецепты народной медицины доказали эффективность, поэтому остаются популярными. Часть из них направлена на купирование воспалительных процессов, повышение подвижности сперматозоидов и лечение мужского бесплодия, другая – на получение незаменимых витаминов и аминокислот. Сочетание традиционного лечения и народных средств приводит к долгожданному результату – беременности.

Травяные отвары мужчине следует принимать 21 день, затем делать недельный перерыв. Для остальных рецептов ограничений нет. Сдавать повторную спермограмму для оценки качества спермы рекомендуется через 4 месяца с начала лечения.

Питание

Чтобы улучшить подвижность и морфологию сперматозоидов, нужно пересмотреть питание: снизить количество животных жиров, увеличить количество овощей и фруктов. В рацион следует включить продукты, непосредственно влияющие на сперматогенез:

• Нежирное мясо. Белок – строительный материал для семенной жидкости.
• Рыба и морепродукты. За счет содержания белка, витаминов, цинка и омега-3 повышают уровень тестостерона, улучшают подвижность сперматозоидов.
• Печень. Содержит важныe для сперматогенеза витамины А и E.

• Грецкие орехи. Высокое содержание в орехах цинка, селена, аргинина способствует росту тестостерона и увеличению подвижности спермиев.
• Цитрусовые и киви. Достаточно съедать 3 киви или 3 апельсина в день, чтобы восполнить дефицит витамина С, необходимого для хорошего качества эякулята.
• Бананы. Содержащийся в них магний увеличивает количество семенной жидкости.
• Финики. Богаты фолиевой кислотой, витамином С, витаминами группы B, необходимыми для стимулирования сперматогенеза.
• Мёд и продукты пчеловодства. Способны улучшить фертильность за счет содержания комплекса витаминов и полезных микроэлементов.
• Свежая зелень – петрушка, сельдерей, кинза. Укрепляют потенцию, положительно влияют на качество спермы.
• Зерновые продукты, бобовые. Улучшают морфологию сперматозоидов.

Как можно убедиться, улучшить качество спермы реально. Мужчине нужно устранить вредные факторы, вести здоровый образ жизни, сбалансированно питаться, соблюдать назначения врача. При ответственном подходе к проблеме результат не заставит себя ждать.

загрузка...

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(1 голос, в среднем: 4 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Фертильность / Сперматогенез у мужчин / Как улучшить качество спермы: лучшие средства и методы

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Польза и вред шоколада для мужчин

Шоколад — самый популярный продукт во всем мире, горячо любимый как детьми, так и взрослыми людьми. А вот то, что он является афродизиаком не все знают. Польза темного шоколада для мужчин, хотя и не выяснена полностью, но проявляется в возбуждающем действии на весь организм.

Любой мужчина, съев несколько кусочков этого лакомства, почувствует прилив сил и улучшение настроения. Сортов шоколада существует великое множество: горький, молочный или белый, со вкусовыми добавками в виде орешков, изюма и других.

Польза шоколада для мужчин

Еще древние жители Северной Америки обнаружили свойства шоколада как афродизиака способствовать повышению мужских сил. Император ацтеков Монтесума, содержавший гарем из 500 жен, очень любил перед каждым свиданием с женами поесть вкусный шоколад.

Спустя несколько столетий какао-бобы, из которых индейцы готовили шоколад, привезли в Европу первые завоеватели Америки. И здесь он быстро приобрел популярность как вкусный и полезный десерт. Дошло дело до того, что даже католическая церковь издала указ о запрете потребления шоколада (жидкого и твердого) из-за его «греховного» вкуса и влияния на сексуальное возбуждение, особенно у мужчин.

Польза горького шоколада для мужчин заключалась в его способности не только воздействовать на мужские способности, но и на прибавление физических сил. Потому еще в давние времена ему дали название «черное золото» из-за стоимости и влияния на многие функции человеческого организма.

Теперь разберемся, чем полезен и за счет каких компонентов шоколад обладает такими супер-полезными свойствами. Это микроэлементы: железо, магний, витамины А, D, C, B1, E.

Шоколад оказывает воздействие:

• повышение иммунитета человека;
• улучшение работы мозга и мыслительных способностей;
• регулирует обмен веществ;
• за счет антиоксидантных свойств — противодействует размножению раковых клеток;
• у мужчин положительно влияет на мочеполовую систему и уменьшает риск заболевания воспалительными процессами в урологии;
• повышает тонус и настроение.

Как шоколад влияет на потенцию?

Как же влияет шоколад на сексуальные мужские способности?

При поедании шоколада, в организме любого мужчины начинает усиливаться циркуляция крови по сосудам, учащается сердцебиение, т.е. нервная система приходит в возбужденное состояние (даже более возбужденное, чем при поцелуе любимой женщины).

Таким процессы происходят, благодаря большому количеству ценных питательных веществ:

• фенилфетамина, вещества, которое действует на нервные окончания, вызывающие в человеческом мозгу чувство удовольствия;
• триптофана, повышающего сексуальное возбуждение у мужчин;
• дофамина, действующего на позитивное настроение;
• анандамида, вызывающего чувства эйфории и улучшение чувствительности;
• теобромина, продляет хорошее настроение.

Соединение все вышеперечисленных веществ и вызывает у мужской половины человечества  прилив чувствительности в «зоне удовольствия».

Причем, польза черного шоколада для мужчин (без добавок) намного превышает действие сладкого или молочного. Такой шоколад действует на сильный пол успокоительно с целью подготовки к получению сексуального удовольствия.

Врачи рекомендуют мужчинам потреблять именно темный шоколад для потенции, но не более половинки плитки за 2-3 дня.

Какой шоколад полезнее?

Вкус шоколада зависит напрямую от количества какао-бобов, содержащихся в нем. Эталонный состав этого продукта: перетертые обжаренные какао-бобы, масло-какао и сахар. Чем большее количество какао в нем содержится, тем плитка становится более горькой и более полезной.

Однако при добавлении сахара, горький вкус приглушается. В молочном шоколаде добавлены также сухое молоко, которые делают его более вкусным. Но ценность такого продукта уже ниже из-за высокого содержания молочных жиров.

Белый шоколад делается без какао, но с добавлением ванилина и сухого молочного продукта со вкусом «карамели». Потому аллергические реакции на белый шоколад также возможны у тех людей, кто имеет аллергию на молоко.

Чем может быть вреден?

Но, как и при потреблении любых пищевых продуктов, особенно очень вкусных, если разница в количестве потребления его. Польза и вред шоколада зависят от его потребляемого количества.

При чрезмерно большом уровне потребления возможны такие вредные проявления:

• при индивидуальной непереносимости — аллергические реакции;
• при склонности к набору лишнего веса — развитие начальной стадии сахарного диабета;
• возникает предрасположение к образованию почечнокаменной болезни;
• нарушения обмена веществ в организме;
• воспаления ЖКТ;
• способствует появлению заболеваний суставов (артриты и артрозы).

Гормон счастья

Этот вкусный и полезный продукт во всем мире заслужил признание всех слоев населения и детей всех возрастов. Поэтому даже придумали праздник в его честь — 11 июля весь мир празднует Всемирный день шоколада.

Как повысить уровень пролактина у мужчин народными средствами и медикаментозно

Пролактин – это пептидный гормон, который синтезируется передней долей гипофиза. В женском организме он отвечает за подготовку к зачатию и детородную функцию. Но пролактин присутствует и в организме мужчины. Каково значение гормона для мужчин? И как отразятся на состоянии репродуктивной системы его колебания?

Референсные значения и роль

В организме у мужчин пролактин управляет синтезом белков, связывающих половые гормоны, повышает проницаемость семенных канальцев для тестостерона. В мужском организме влияет на:

1. Формирование мужских вторичных половых признаков.
2. Функцию тестикул и синтез тестостерона.
3. Состояние и функции семенных пузырьков и семявыносящих протоков.
4. Сперматогенез.
5. Состояние и функцию предстательной железы.
6. Иммунитет.

Перечисленные функции – малая часть того, за что отвечает в организме человека пролактин, ведь пролактинзависимые рецепторы были обнаружены у мужчин во всех частях организма. Так как он синтезируется клетками гипофиза, то низкий показатель у мужчин в организме может свидетельствовать, в первую очередь, о гипофизарной недостаточности. У мужчин низкий или высокий уровень в организме приводит к дисфункции репродуктивной системы и влияет на гормональный фон.

Но эти факторы незначительно влияют на показатели, и отклонение от нормы кратковременно. Значительное отклонение уровня у мужчин запускает в организме патологические процессы в репродуктивной системе.

А если отклонения отмечаются длительный период времени, то эта гормональная дисфункция приводит к истощению компенсаторных механизмов. Очень часто причиной бесплодия у мужчин оказывается отклонение уровня от нормы. Повышенный пролактин у мужчин встречается гораздо чаще, чем пониженный. Рассмотрим симптомы и последствия у мужчин низкого уровня гормона в организме.

Проявления нарушения баланса

Субъективные симптомы низкого уровня проявляются у мужчины:

• Нарушением психоэмоционального состояния.
• Головокружением.
• Ожирением.
• Снижением остроты восприятия у основных анализаторов (зрительный, слуховой).
• Отеками.
• Гирсутизмом.
• Невозможностью достижения сексуальной разрядки.

Кроме того, у мужчин низкий гормональный уровень сопровождается симптомами, характерными для сосудисто-вегетативных реакций – колебаниями артериального давления. Также симптомом низкого гормона являются проблемы с кожей – угревая сыпь, жирная себорея, появление стрий. Симптомы низкого показателя – повышенное потоотделение, диспепсические расстройства. Вызывает сухость слизистых, в том числе слизистой глаз. Часто низкий показатель не сопровождается внешними изменениями и проходит при полном отсутствии симптомов. Объективные симптомы пониженного уровня гормона следующие:

1. Дисбаланс соотношения половых гормонов – эстроген/тестостерон.
2. Понижение активности гормона тестостерона.
3. Понижение выработки сперматозоидов и секрета простаты.
4. Нарушение подвижности сперматозоидов.
5. Повышение количества морфологически аномальных спермиев и т. д.

Отдельная группа симптомов сопровождает пониженный показатель, который понизился в результате черепно-мозговой травмы, опухоли гипофиза или отдельных структур мозга. Лечение такой патологии осложнено, так как часто маской симптомов понижения гормона являются признаки, вызванные травмой. Следовательно, если показатель понижен, то необходимо пройти лечение, чтобы его повысить до нормального уровня.

Методы увеличения

Традиционный способ повышения пролактина – медикаментозная терапия. Для того чтобы повысить гормональный уровень, следует задействовать комплексный подход:

• Устранить факторы стресса.
• Оздоровить состояние и повысить функции мужской репродуктивной системы.
• Оптимизировать работу эндокринной и нервной системы.
• Повысить работу гипофиза.
• Понизить выраженность симптомов и т. д.

Повысить низкий пролактин у мужчины способны лекарственные препараты, угнетающие синтез дофамина. Гормональная терапия может негативно отразиться на функции органов мужчины. Поэтому альтернативой традиционного лечения являются средства народной медицины, способные повысить низкий пролактин до нормы. Рассмотрим, как повысить уровень пролактина у мужчин народными средствами. Лечение может быть направлено на стимуляцию гипофиза с целью повысить низкий уровень гормона. Лекарства народной фитотерапии мягко и безопасно повышают низкий пролактин, это отвары и настои из:

• Галеги лекарственной.
• Глаукса приморского.
• Кубышки желтой.
• Семян фенхеля и др.

Повысить чувствительность пролактиновых рецепторов помогут настои и отвары из донника белого, колокольчика жестковолосистого, манжетки и др. При лечении народными методами для низкого содержания гормонального вещества используют отвары, приготовленные из копытня европейского, тысячеголова, шпажника. Хорошие результаты лечения низкого уровня гормона оказывает народное средство из грибов сморчков. Препарат из сушеных грибов и настойки из них способны повысить пролактин. Кроме лечения, способного непосредственно повысить низкий уровень пролактина, в народной медицине используются средства, снижающие выраженность симптомов.

Лечение включает препараты, стимулирующие обмен веществ, который понижен при низком пролактине. Это народные лекарственные средства, приготовленные из восковника, дымянки, живучки, женьшеня, купены и др. Низкий пролактин способен повышаться при понижении влияния стресса. Применяя в лечении народные средства из белокопытника, буквицы, василистника, водокраса и гармалы, удается понизить выраженность следующих симптомов – депрессии, апатии, фобий.

Такой симптом, как бессонница при лечении пониженного пролактина, устраняется средствами из дремы белой, душицы, пассифлоры, чины луговой и др. Симптомы нарушения сперматогенеза, которые вызывает пониженный уровень гормона, можно лечить средствами, изготовленными из шиповника, граната, боярышника, золотой розги, тамариска и др.

Такие симптомы, как гипергидроз, лечат средства, понижающие выделение пота, – дуб, иссоп, шалфей и др. Лечение гормональной дисфункции проводят средствами из красной щетки, боровой матки, бальзамина, водяного перца и др. Лечение, которое способно повысить выработку тестостерона, осуществляется с применением средств из горянки стрелолистной, пажитника. Средства и блюда из шампиньонов также повышают уровень тестостерона и пролактина. Грамотное применение лекарств из фитосырья гарантированно нормализует количество пролактина без побочных эффектов.

Menspot.ru » Гормоны

Перейти в раздел Вопросов и ответов

В каких таблетках содержится тестостерон (с ценами в аптеках и отзывами мужчин)

Что будет, если мужчина будет употреблять женские гормоны (фото)

Норма тестостерона у мужчин: как уровень зависит от возраста (с таблицей)

Правда ли, что онанизм снижает уровень тестостерона у мужчины

Инъекции тестостерона: стоимость ампул и побочные действия на мужчину

Проверь себя на наличие импотенции

NonStop24

neo

neo1