Видеоурок увеличение члена

Упражнения для увеличения потенции — роль силовых нагрузок в выработке тестостерона

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Альтернативные варианты лечения и профилактики импотенции есть всегда, одним из таких вариантов являются упражнения для увеличения потенции. На сегодняшний день можно найти миллионы всевозможных техник и методик, на которые можно ориентироваться при выполнении упражнений для увеличения потенции. Одной из самых популярных методик, на данный момент, считается гимнастика Кегеля для мужчин.

Основной задачей упражнений для увеличения потенции, разработанных американским врачом, является тренировка лобково-копчиковой мышцы. Раньше эти упражнения применялись в основном женщинами, но вскоре завоевали популярность и среди мужчин.

Также считается, что на сексуальное здоровье сильной половины человечества благотворно влияет посещение тренажерного зала и увеличение числа силовых тренировок. Дело в том, что силовые нагрузки стимулируют выработку тестостерона и улучшают общее физическое состояние организма. Несмотря на то, что упражнения для увеличения потенции имеют массу положительных отзывов и доказали свою эффективность, перед началом их выполнения необходимо проконсультироваться с врачом.

Упражнения для полового члена: как с их помощью повысить работу эректильной функции

Немалая часть упражнений для повышения потенции выполняется в положении лежа или полусидяНемалая часть упражнений для повышения потенции выполняется в положении лежа или полусидяИтак, мы выяснили, что в качестве упражнений для повышения и восстановления потенции подходит гимнастика, а также силовые интенсивные тренировки. И если силовые занятия в тренажерном зале кажутся слишком затратными по энергии и времени или проблема сексуального здоровья имеет более глубокие корни, то следует обратиться к более простым и легким упражнениям для укрепления силы полового члена, которые можно осуществлять в домашних условиях. Некоторые из таких упражнений для потенции мужчины мы рассмотрим ниже:

загрузка...
  • Упражнение производится из положения стоя, спина должна быть прямая, руки опущены вниз. Нужно имитировать ходьбу, поднимая колени высоко и прижимая их к животу.
  • Упражнение также производится из положения стоя, руки должны находиться на поясе, колени чуть согнуты. Следует сгибать и разгибать колени, как бы приседая, при этом напрягая мышцы ягодиц.
  • Упражнение производится из положения лежа на спине, руки необходимо положить за голову. Нужно сделать около десяти быстрых вдохов и выдохов, при этом выпячивая живот. После этого необходимо двигать тазом вправо и влево, как бы массажируя копчик.
  • Упражнение из положения лежа на спине, руки должны быть расслаблены и лежать вдоль туловища, ноги в коленях согнуты, ступни должны упираться в пол. Необходимо производить движения тазом вверх и вниз.

Количество повторений каждого из таких упражнений для укрепления силы полового члена стоит увеличивать постепенно, оптимально начинать с 10 повторений, а в дальнейшем дойти до 25-30. Эффект от таких упражнений для восстановления потенции, как правило, начинает ощущаться через неделю или полторы от начала тренировок.

Иногда случается, что больной не чувствует улучшения, в таком случае необходимо обратиться к специалисту и уточнить у него о необходимости медикаментозного лечения, также можно получить консультацию об эффективности применения народных методов.

Приведенные выше упражнения для укрепления силы полового члена лучше производить каждый день, тогда эффект от их выполнения будет наиболее заметен. Если вы твердо нацелены на результат, то составьте график упражнений и повесьте его на видное место, чтобы всегда помнить о необходимости тренировок. Делать перерывы в упражнениях для улучшения эректильной функции крайне не рекомендуется, иначе можно существенно снизить терапевтический эффект. Если вы наблюдаетесь у специалиста, то график занятий и виды упражнений можно обговорить с ним, возможно, он предложит вам какие-то новые методики или расскажет о других упражнениях для повышения эректильной функции.

Поделитесь с друзьями!

загрузка...

причины и признаки

диагностика и лечение

инструкция по применению

отзывы о препарате

    • Польза морковного сока для мужчин и его применение…
    • Оргазекс — инструкция по применению, цена, отзывы
    • Репа для мужчин: 6 самых полезных рецептов для муж…
    • Гранатовый сок для мужской силы — эффективны…
    • Простаплант: инструкция по применению, цена и анал…

    Все новости

    Все авторы

  • Ad banner

    • Аденома простаты
    • Баланит
    • Баланопостит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Венерические болезни
    • Водянка яичка
    • Геморрой
    • Гипертония
    • Гломерулонефрит
    • Грибок половых органов
    • Диабет
    • Крипторхизм
    • Молочница
    • Мужское бесплодие
    • Орхит
    • Остеохондроз
    • Паразиты
    • Простатит
    • Рак предстательной железы
    • Уретрит
    • Уреаплазмоз
    • Фимоз
    • Фригидность
    • Цистит
    • Что такое эрекция?
    • Как повысить потенцию в домашних условиях?
    • Как увеличить эрекцию?
    • Влияет ли протеин на потенцию?
    • Возбудитель для мужчин?
    • Профилактика импотенции
    • Симптомы
    • Продукты
    • Гомеопатические средства
    • Упражнения
    • Массаж

    Ad banner <div><img src=»//mc.yandex.ru/watch/26872623″ style=»position:absolute; left:-9999px;» alt=»» /></div>

    Как выполнять джелкинг правильно: основные способы и результаты

    Джелкинг - что это такое?Слово «джелкинг» пришло к нам из арабского языка, в буквальном переводе оно означает «доение», а на деле — это один из самых незатратных и доступных способов увеличения длины и ширины полового члена. Арабы с древних времен использовали технику джелка, передавая эти знания из поколения в поколение.

    • Что нужно знать о джелкинге?
    • Как правильно выполнять джелкинг?
      • Разогрев члена
      • Влажный способ джелкинга
      • Сухой способ джелкинга
    • Техника выполнения джелкинга
    • Результаты и отзывы о джелке
      • Джелкинг отзывы людей

    Что нужно знать о джелкинге?

    Суть технологии джелкинга заключается в увеличении размеров тканей члена путем растягивания пениса и создания микротрамв. Не стоит пугаться, на самом деле эти микротравмы не будут влиять на ваше здоровье и, если не переусердствовать, не приведут к болезненным ощущениям. Джелкинг можно сравнить с упражнениями на увеличение мышц — во время выполнения физических упражнений мышечная ткань повреждается, а срастаясь, новые соединения фактически увеличивают мышцы в объеме. Помните приятную боль в мышцах после посещения зала? Это болят разорвавшиеся соединения в тканях.

    Техника джелкинга - разогрев и упражнения.Нужно сразу сказать, что этот способ увеличения члена не гарантирует результат через месяц или даже через полгода. Все зависит от регулярности занятий, качества выполнения упражнений и вашего желания. Занятия джелком — то же, что и занятия в спортзале, вы должны уделять этому особое внимание и стараться постепенно увеличивать нагрузку на член.

    Предварительно стоит также запомнить, что все упражнения вы должны выполнять строго на свой риск и при появлении каких-либо последствий вроде синяков или кровоподтеков следует сразу же обращаться ко врачу.

    Как правильно выполнять джелкинг?

    Существует несколько методов выполнения джелка, мы рассмотрим самые основные и эффективные. Все методы состоят из двух частей: разогрев и само упражнение. Первая часть — разогрев — одинакова для всех и обязательна перед каждым занятием. Упражнения следует выбирать для себя самостоятельно, результат от выбранного способа отличаться не будет. Если какие-то шаги вам будут непонятны, лучше поискать видео с уроками джелка в интернете.

    Разогрев члена

    Чтобы упражнение не пошло насмарку, предварительно следует разогреть ваш член. На разогрев обычно выделяется около 5 минут. Самый действенный способ — теплый компресс.

    1. Влажный джелкинг - особенности упражненийВозьмите тканевую тряпку и опустите ее под теплую, приятную для рук и самого члена воду.
    2. Дождитесь, когда ткань будет полностью мокрой и сложите ее в несколько слоев так, чтобы она смогла полностью покрыть как ствол члена, так и головку.
    3. Оберните пенис этим компрессом.
    4. Ткань должна постоянно быть теплой, поэтому периодически ее следует снова мочить теплой водой.

    Еще одним эффективным способом разогрева может являться емкость с теплой водой, где вы сможете на протяжении 5 минут продержать член. Минус этого метода в том, что вам придется подобрать удобное место для размещения этой емкости, так как стоять на полусогнутых ногах или на носочках в течение 5 минут будет очень трудно.

    Если же вы не можете найти тряпку или емкость для разогрева, можно воспользоваться обычным теплым душем, но этот способ не особо эффективен, потому что струи воды, скорее всего, вызовут у вас эрекцию, а для джелкингла это совершенно не желательно.

    Понять что вы готовы к выполнению джелка очень просто. Когда ваш член визуально станет набухшим, но при этом останется расслабленным и мягким на ощупь, вы должны начинать упражнения.

    Влажный способ джелкинга

    Джелкинг для пениса - как увеличить член?Для первого способа джелка вам потребуется смазка. Лучше всего купить специальную смазку на водной основе в аптеке или магазине интимных товаров либо пользоваться вазелином. Не стоит использовать крема для рук или, что еще хуже, мыло, так как эти средства не предназначены для нежной кожи члена, а использование мыла приведет к сухости кожи.

    1. Предварительно необходимо достигнуть эрекции, но только на 50%, чтобы член был почти параллелен полу.
    2. Обхватите член большим и указательным пальцем, образовав кольцо, прямо как жест «ОК»
    3. Крепко сожмите пенис и медленно, в течение 2–3 секунд двигайтесь от самого основания пениса до головки.
    4. Дойдя до головки, смените руку, но не меняйте степень сжатия.
    5. Повторяйте действия 2–4, не забывая менять руки и соблюдая ритмичность. При необходимости добавляйте смазку.

    Сухой способ джелкинга

    Отличие этого способа заложено в названии, тут не потребуется смазка. Из-за отсутствия смазки, сухой джелкинг нужно выполнять медленнее и использовать меньшую степень сжатия, чем в первом способе.

    1. Увеличение полового члена при помощи специальных упражненийОбхватите член рукой у основания, создав «колодец» из пальцев.
    2. Крепко сожмите руку, но следите, чтобы это не причиняло боль.
    3. Медленно, в течение нескольких секунд, проводите руку от основания члена до головки, не меняя степень сжатия.
    4. Смените руку и повторяйте 2–3 действия.

    Если во время джелкинга (независимо от способа) вы достигните полной эрекции, отдохните несколько минут, чтобы уменьшить ее.

    Техника выполнения джелкинга

    Залог успешности джелкинга лежит в его регулярности. В зависимости от вашего опыта выполнения упражнений, следует постепенно увеличивать нагрузку по следующей схеме.

    • Джелк - с чего начать увеличивать член?Первые 4 недели джелк следует делать через день, по 100–150 «подходов», держа чуть больше, чем минимальный–средний хват. Начинать нужно с минимального количества «подходов» и хвата, чтобы организм смог привыкнуть.
    • Следующие 4–6 недель вам нужно выполнять по 200–250 «подходов» за занятие со средней, почти максимальной хваткой. Упражнения лучше делать 2 дня подряд, а после чего тратить день на отдых. Уже к этому периоду вы заметите небольшие изменения в характеристиках члена.
    • Последние 2–4 недели вы должны максимально сжимать член. Упражнения выполняйте каждый день, делая больше 250 «подходов». Старайтесь также увеличивать длительность хватки.

    Выполнение упражнений не должно вызывать болевых ощущений.

    Результаты и отзывы о джелке

    Увеличение члена при помощи массажаДжелкинг не гарантирует увеличение члена на 10 см, максимум, который можно достигнуть этим методом — 2–3 дополнительных см, это то, чего обычно не хватает многим мужчинам. Получить результаты вы сможете, если будете строго следовать инструкциям и выполнять технику.

    Если вы сомневаетесь, стоит ли использовать джелкинг, отзывы от сотен тысяч мужчин по всему миру тому подтверждение — метод джелка работает, но все зависит от вас. Вот лишь несколько отзывов от людей, которые выполняли упражнения и увеличили член.

    Джелкинг отзывы людей

    Самые эффективные методы увеличения размера члена, не выходя из дома (с видео)

    Увеличить размер полового члена мечтает любой мужчина вне зависимости от возраста, будь подростку 12 (13-14) или за 40 лет. Увеличение пениса возможно несколькими методами, но важно помнить, что радикально увеличить мужской орган не получится даже при использовании хирургического вмешательства. Видеоуроки, которые можно найти в Сети, в основном рассказывают о том, как увеличить длину члена, объем и придать уверенность в своих силах за счет средств, применяемых в домашних условиях.

    Измеряют бананИзмеряют банан

    Как увеличить член в домашних условиях, можно ли добиться того, чтобы увеличение мужского достоинства было на максимальные 5 см, сколько должен ждать мужчина результата и какое средство можно считать универсальным для дома? Об этом подробно в статье, а также фото- и видеоматериалы с отзывами мужчин и комментариями специалистов.

    Физическая или психологическая проблема: как понять мужчину

    Пенис – главный орган мужчины, с этим невозможно поспорить, размер и работоспособность полового органа представляют даже бо́льшую важность, чем материальный достаток или социальное положение. Это – неоспоримый факт, и у тех мужчин, у которых член (по их мнению) не дотягивает до желаемых ими же размеров, зачастую развивается нешуточный психологический дискомфорт.

    Способы увеличения члена разрабатываются специалистами именно для таких мужчин, которые желают увеличить размер члена и вернуть себе уверенность в своих силах. Но прежде чем порекомендовать, как увеличить половой член, врачи постараются определить, так ли необходимо мужчине удлинить (растянуть) или добавить объем пенису, насколько физиологически он соответствует средним показателям или это мимолетна прихоть, основанная на придуманных (или навязанных рекламой) стандартах.

    Итак, что можно считать «золотым стандартом» для пениса у мужчин? Пресловутые средние 14 см или «навязанные» 25, хотя последний вариант, как ни странно, больше отпугивает женщин, чем привлекает, но, тем не менее, популярность способов по увеличению члена растет с каждым годом.

    Как увеличить размер пениса и можно ли добиться увеличения члена в домашних условиях? Насколько действенны те или иные способы, как правильно их применять и легко ли самостоятельно и как увеличить половой член дома, – об этом подробно далее.

    Анатомические аспекты: понимаем свой организм

    Главной особенность пениса у мужчин можно считать повышенную чувствительность его к любым внешним раздражителям, еще один доказанный анатомический факт – способность полового члена «подстраиваться» под размеры влагалища партнерши. Здесь необходимо учесть, что она должна быть постоянная.

    Что из этого следует? Специалисты утверждают, что при узком влагалище достаточно объемный пенис может «похудеть», дабы проникнуть в «святая святых», но значит ли это, что небольшой член сможет постепенно подстроиться и под большие размеры влагалища у дамы, реально ли это и какие процедуры или видеоурок помогут сделать рост члена реальным в домашних условиях?

    В этом случае врачи вынуждены констатировать имеющуюся психологическую проблему и рекомендуют мужчине посетить врача-психотерапевта, так как это может указывать на невроз (стресс, проблемы на работе) или серьезные размолвки в семье дома.

    Разбираем все методы роста

    Но если мужчина не перестал хотеть увеличить член, идея «созревает» давно и его решение не оспаривается, врач может посоветовать наиболее рациональные способы увеличения полового члена дома. Чаще всего это комбинация нескольких вариантов, в том числе массаж, кремы, мази, помпа, грузики, а также дедовский народный метод (травы).

    По сути, можно увеличить член только двумя способами:

    • Методами домашнего увеличения.
    • Хирургическим путем в стационаре.

    Последний вариант нельзя рассматривать как способ быстрого увеличения пениса, кроме того, к операции должны быть врачебные показания, а не просто желание мужчины увеличить фаллос на сантиметр другой в длину и в объеме. Отзывы пациентов и врачей показывают, что оперативное вмешательство не даст призрачные 3-5 см, максимум, на что можно рассчитывать, – 1-1,5 см.

    Чтобы самостоятельно разобраться во всех нюансах применения того или иного способа, нужно не только прочитать бумажный вариант инструкции, но и посмотреть тематическое видео, где подробно рассказано, можно ли увеличить член, как быстро увеличить чувствительность и насколько в идеале будет увеличиваться фаллос при применении разных вариантов, используемых дома.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Самые популярные и эффективные способы:

    1. Массаж, увеличивающий половой член в домашних условиях.
    2. Джелкинг.
    3. Гири (утяжелители).
    4. Специальные приспособления (экстендер, вакуумная помпа).
    5. Косметические средства (спрей для увеличения члена, мазь, гель).

    Каждый из способов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому желательно о каждом из них узнать у специалиста или посмотреть тематические видео. Удлинение и увеличение объема не будут полными, если мужчина проигнорировал важные аспекты использования методов дома, а также не учел и противопоказания.

    Вопросы и ответы: все, о чем нужно знать

    На приеме у врача-уролога мужчины часто задают вопросы по поводу того, как можно в условиях дома реально увеличить пенис (на 3-5 и больше см), сколько будет длиться эффект (день, неделя, год). В особенности это касается лекарственных препаратов, народных средств и БАДов.

    • Какой самый эффективный способ?

    Врачи не могут дать однозначный ответ, все зависит от того, какой именно эффект хочет получить мужчина (удлиняющий или увеличивающий объем). Насколько правильно он соблюдает все рекомендации. Как правило, более стойкий результат получается в сочетании механических способов и наружных средств.

    • Когда ожидать результат?

    Использование мазей, кремов, спрея или геля рассчитано, как правило, на кратковременный эффект. Результат будет заметен спустя несколько минут после нанесения, и держится эффект до 2-3 часов.

    Джелкинг, механические приспособления выдадут результат через 2-3 недели, но сохранят длительный эффект.

    • Если использовать все домашние способы, эффект будет больше?

    Нет, одновременно использовать «тринадцать методов» нельзя категорически, можно нанести непоправимую травму и вместо увеличения члена добиться прямо противоположного эффекта.

    • Увеличить пенис в 14 лет – допустимо?

    Не стоит этого делать, так как есть вероятность нарушить естественный рост и формирование половых органов.

    • Увеличить дома член навсегда – реально?

    Можно, так как большинство методик и ориентированы не только на то, как увеличить приток крови к члену, а на достижение стабильного результата.

    Правильно вытянутый и объемный член сохраняет свою форму навсегда, главное – все делать с завидным постоянством и терпением, просматривать видеоуроки, соблюдать все рекомендации врача-уролога.

    Menspot.ru » Увеличение члена

    1. Ответить

    Перейти в раздел Вопросов и ответов

    Средний размер члена в мире и в разных странах Европы (с видео параметров пениса)

    Таблица среднестатистически нормальных размеров полового члена у мужчин (стандарты)

    Как узнать размер члена и определить по разным признакам

    Сода и пенис: как использовать для увеличения полового члена (советы с рецептами)

    Вакуумная помпа для мужчин: отзывы врачей и изменение внешнего вида члена (с отзывами и фото)

    Проверь себя на наличие импотенции

    NonStop24

    neo

    neo1

    Метки:
    Читайте также

    Добавить комментарий