У кого сильнее оргазм у женщин или у мужчин

Лобково-копчиковая мышца у мужчин

  1. Изучение ЛК мышцы
  2. Положительные свойства тренировок
  3. Как найти ЛК-мышцу
  4. Как правильно выполнять упражнения
  5. Основные виды упражнений

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лобково-копчиковая мышца у мужчин часто бывает недооценена по достоинству. А ведь именно она отвечает за ритмичные сокращения во время полового акта и оргазма. Она расположена между яичками и анусом, то есть между лобком и копчиком. Отсюда и ее другое название, сокращенное — ЛК мышца. Также часто можно встретить название лонно-копчиковая мышца.

Изучение ЛК мышцы

Развитие исследований копчиковой мышцы началось относительно недавно благодаря ученому А.Кегелю, который впервые описал, где находится мышца, ее функции, влияние на половой акт, размер полового члена, а главное, упражнения, как накачать лобково-копчиковую мышцу. Но во время изучения, Кегель выяснил, что мышцы лобково-копчиковой области могут положительно влиять на половую систему мужчин.

Однако важность ЛК-мышцы была известна задолго до медицинских исследований. Еще в даосских текстах и практиках описывалась важность развития этой части тела для духовного равновесия, развития, долголетия и как мышечный тонус влияет на интимную жизнь, а также размер полового члена.

Последние исследования этой зоны проводились группой австралийских ученых, которые напрямую связывали формирование ЛК-мышцы со стрессоустойчивостью организма и мозговой активностью. Регулярно тренирую интимную область при помощи популярных даосских упражнений или комплекса Кегеля, можно «отключить» некоторые группы клеток, которые провоцируют стрессовое состояние организма в целом. Благодаря этому, активируются новые участки, помогающие мужчине повысить работоспособность.

загрузка...

Положительные свойства тренировок

Тренировать и накачивать лобково-копчиковую мышцу полезно. Основными преимуществами для мужчин станет продление полового акта и укрепление полового члена. Однако существует еще множество положительных сторон подобных упражнений:

  • Предотвращение различных патологий органов малого таза. Тренирующий ЛК-мышцу человек улучшает циркуляцию крови в этом месте и предотвращает возможность застоя, который часто может спровоцировать развитие заболеваний простаты, геморроя, недержания.
  • Гормональный фон стабилизируется. За счет улучшения циркуляции крови, выработка гормонов в яичках происходит более стабильно, тестостерон поступает в организм более равномерно.
  • Улучшение потенции. Положительный эффект наблюдается снова за счет активной циркуляции крови в органах малого таза. Во время эрекции, заполнение полового члена кровью происходит полностью, отчего эрекция становится заметно тверже. Также часто можно заметить, что эрегированный пенис меняет угол наклона.
  • Изменение качества оргазма. ЛК-мышца напрямую отвечает за оргазменные сокращения, следовательно, чем более она развита, тем ярче и дольше будет оргазм.
  • Контроль эякуляции. Чаще всего именно эта причина побуждает мужчин применять развивающий комплекс упражнений для ЛКМ. Управление мышцами малого таза напрямую влияет на продолжительность полового акта. Способность произвольно расслаблять лобково-копчиковую мышцу помогает мужчине значительно продлить акт. Некоторые техники помогают испытывать множественные оргазмы, часто описываются в даосских учениях.

Как найти ЛК-мышцу

Чаще всего сокращения этой области происходят непроизвольно и подсознательно. Однако, чтобы научиться контролировать эти сокращения, необходимо точно знать, с чем предстоит работать и какую именно область тренировать. Чтобы понять, как именно сокращается мышца и где она должна располагаться, существует два способа.

Самым популярным является прерывание мочеиспускания. Для удержания и прерывания струи используется и напрягается именно ЛК-мышца. Чтобы обнаружить эту мышцу, во время мочеиспускания необходимо расположить палец между анусом и яичками, прервав струю можно заметить, что расположенный между ними участок напряжен. Это и есть та самая лобково-копчиковая мышца.

По-другому обнаружить ЛК-мышцу можно во время эрекции. Достаточно попытаться приподнять пенис, за это движение также отвечает пресловутая мышца.

Как правильно выполнять упражнения

Очень важно уделять внимание не только количеству, но и качеству выполняемых тренировок, а также контролировать их интенсивность. Не стоит с самого начала изнурять себя долгими упражнениями и множественными подходами. Тренированный организм сам даст знать, насколько интенсивная тренировка ему нужна. Также есть несколько основных правил, которые помогут добиться быстрого результата:Тренировка

загрузка...
  • Регулярность. Очень важно выполнять упражнения на ежедневной основе. Достаточно будет уделить им 15 минут утром и вечером, перед сном, чтобы результат не заставил себя ждать. Если же тренироваться бессистемно, то никакого результата такое занятие не принесет.
  • Частота тренировок. Необходимо вписать упражнения в свой режим дня таким образом, чтобы несколько подходов выполнялись несколько раз в день.
  • Правильное дыхание. Любая физическая тренировка требует правильного дыхания для достижения максимального результата как можно быстрее. Не исключением являются и тренировки для лобково-копчиковой мышцы. Все вдохи и выдохи должны быть привязаны к какой-либо фазе упражнения (напряжению или расслаблению). Важно понять, как именно работать удобнее и придерживать такого режима тренировок.
  • Изоляция мышцы. Для того чтобы ЛК-мышца быстро развивалась, необходимо «изолировать» ее от остального организма. Другими словами, если напряжена ЛК-мышца, то все остальные мышцы в процессе участвовать не должны. Это необходимо для развития максимального контроля над мышцами малого таза.
  • Еще одним обязательным пунктом для качественной тренировки должен стать правильно подобранный комплекс упражнений. Существует несколько подобных систем тренировок. Важно выбрать именно тот, который не вызывает никакого дискомфорта при выполнении.

Основные виды упражнений

Даже самые базовые приемы для развития мужской ЛК-мышцы можно разделить на две группы: основные и дополнительные. Сначала необходимо освоить основные, а затем уже переходить к дополнительным, которые являются более сложной вариацией.

В первую очередь необходимо рассмотреть остановку струи при мочеиспускании, как способ развития мышц малого таза. Это упражнение можно выполнять в течение дня по нескольку раз, во время каждого похода в туалет. Достаточно 2–3 раза остановить струю во время одного мочеиспускания. Если первый раз вызвал незначительные болевые ощущения, это говорит о слабом развитии данной группы мышц и является абсолютно нормальным. Это упражнение необходимо для того, чтобы научиться изолированно напрягать ЛК-мышцу.

Определив, где находится мышца, и научившись ее напрягать, можно переходить к более сложному упражнению. Необходимо как можно сильнее напрячь мышцу и расслабить 10 раз. Выполняется в 2–3 подхода. Со временем количество можно увеличивать, но только если это не сказывается на качестве выполнения.

К дополнительным упражнениям относят различные модификации основных. К примеру, удержание мышц в напряженном состоянии на протяжении 3 секунд, затем расслабление. Повторяется также 10 раз по 2–3 подхода. Также можно выполнять скоростное напряжение лобково-копчиковой мышцы.

Самыми сложными считаются силовые упражнения. Они выполняются с эрегированным пенисом, который необходимо поднимать при помощи мышц малого таза. Для отягощения полового члена можно использовать полотенце, со временем вес необходимо увеличивать. Находящийся на члене вес будет стимулировать развитие мышц, и укреплять их.

Главным правилом любой тренировки является отсутствие дискомфорта. Не стоит перенапрягаться и выполнять больше подходов, чем нужно на определенном уровне. Это никак не повлияет на результат и не ускорит появление прогресса. Тренировки должны проходить системно и умеренно.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Что такое эрекция у мужчин

    Как понять, что мужчина возбудился

    Утренняя эрекция у мужчин

    Почему не стоит половой член – причины эректильной дисфункции

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Размер полового члена у мальчиков и подростков

    Средний нормальный размер полового члена

    Как должен стоять половой член

    • Описание средств
    • Сиалис и его особенности
    • В чем Сиалис сильнее Левитры
    • Особенности Левитры
    • В чем Левитра эффективнее Сиалиса
    • Особые указания

    Нарушение потенции – проблема интимная и не каждый согласен идти на прием к специалисту только для того, чтобы выбрать препарат. В то же время, широкий спектр лекарственных средств и добавок способен запутать мужчину. В такой ситуации приходится самостоятельно разбираться в отличиях препаратов и определять, что же лучше именно для вас. Особенно сложно определиться в тех случаях, когда у нескольких средств одно действие. В частности, это касается таких популярных препаратов, как Сиалис и Левитра.

    Описание средств

    Прежде чем выяснять, чем отличаются препараты, важно разобраться с их составом. Как и большая часть подобных средств, они относятся к селективным ингибиторам. Их действие направлено на увеличение продолжительности полового акта и стимуляцию эрекции. Важно подчеркнуть, что эффект наблюдается только в том случае, если присутствует естественная стимуляция. Спонтанной эрекции средства не вызывают. В результате можно убедиться уже через 20 минут.

    По эффективности оба средства одинаковые. Также схожими будут противопоказания, список побочных эффектов и механизм действия. Нелишним будет отметить, что существует множество средств, схожих с описываемыми. В частности, выясняя, что именно больше подходи вам, Виагра или Левитра, нужно помнить, что они аналогичны. Объясняется это тем, что оба препарата обладают стопроцентно одинаковым эффектом и разница будет лишь в индивидуальной реакции организма.

    Но, несмотря на одинаковый эффект, имеются существенные отличия. Касаются они продолжительности действия. Сиалис один из немногих препаратов, оказывающих выраженный эффект на протяжении более 34 часов. Левитра же действует всего 8-10 часов. В то же время, это не означает, что таблетки обладают более агрессивным эффектом или вызывают большее количество побочных действий. Продолжительность действия обеспечивается наличием тадалафила. Именно поэтому, делая сравнение, можно убедиться, что Сиалис более популярен, чем Левитра.

    Существенные отличия имеются и в сочетании с алкоголем. Сиалис не меняет своих свойств при сочетании с крепкими напитками, а вот Левитра может проявить себя значительно позже, если одновременно с капсулой принять алкоголь.

    Обратите внимание: существует препарат Сеалекс. Несмотря на схожесть названия, он кардинально отличается от Сиалиса, в первую очередь тем, что это БАД, содержащий растительные компоненты.

    Сиалис и его особенности

    Сиалис используется для быстрой нормализации эрекции и повышения влечения. На сегодня это один из лучших аналогов Виагры. Его главными преимуществами являются продолжительность действия и быстрый эффект. Под влиянием активного компонента наблюдается восстановление потенции, увеличение продолжительности акта и усиление чувствительности.

    Действующим веществом является тадалафил. Суточной дозировкой является 20 миллиграмм. Этого достаточно, чтобы в течение 30-40 часов ваш организм реагировал мощной эрекцией при сексуальной стимуляции. В отличие от добавки Сеалекс, для достижения эффекта не нужно проводить курсы и ждать эффекта. Уже через двадцать минут вы заметите прилив крови к пенису и сексуальное желание. Поэтому лучше принимать его непосредственно перед близостью.

    Препарат больше подходит мужчинам со следующими отклонениями:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • сложности с достижением эрекции;
    • проблемы с удержанием эрекции;
    • снижение влечения;
    • преждевременная эякуляция.

    Причиной подобных нарушений могут быть воспалительные процессы, частые стрессы, физическое переутомление, а также вредные привычки. Кроме того, если у мужчины отсутствуют перечисленные проблемы, но он отмечает повышенную тревожность после трудного дня, лучше перестраховаться и использовать Сиалис. Негативных последствий от этого не будет, а вот уверенность в предстоящем сексе появится. Кроме того, препарат сделает оргазмы яркими, а желание выраженным.

    Сиалис подходит мужчинам преклонного возраста и не вызывает привыкания или зависимости.

    В чем Сиалис сильнее Левитры

    Как уже говорилось, лучше препарат за счет того, что эффект от его применения сохраняется на протяжении 34-40 часов. В ответ на возбуждение появляется мощная эрекция. Стоит отметить, что это практически единственный препарат, оказывающий настолько выраженный эффект. Обратите внимание, что по сравнению с ним добавки, например, Сеалекс, начинают действовать только через неделю регулярного применения.

    Важным преимуществом препарата является и то, что при условии соблюдения дозировки он не вызывает никаких негативных последствий и легко переносится мужчинами. Алкоголь никак не сказывается на действии препарата. Кроме того, он не повышает вероятности развития побочных эффектов от тадалафила.

    Действие препарат оказывается за счет тадалафила. Вещество снимает спазм и вызывает расслабление мышечных тканей пениса. За счет этого улучшается кровенаполнение органа, что и обеспечивает стойкую эрекцию. Кроме того, компонент тормозит выработку фермента, провоцирующего раннюю эякуляцию. За счет этого препарат исключает преждевременное семяизвержение, но ни чувствительность, ни выраженность эрекции от этого не снижается. Мужчина уверен в своих силах и лучше контролирует время возникновения оргазма.

    Особенности Левитры

    Левитра по своим свойствам не менее эффективный препарат. Он также повышает влечение и усиливает эрекцию. При этом увеличивается продолжительность акта за счет отсрочки эякуляции. Эффект достигается за счет варденафила. Действует вещество точно так же, как и тадалафил:

    • расслабляет гладкую мускулатуру;
    • вызывает прилив крови;
    • усиливает эрекцию;
    • продлевает акт;
    • повышает чувствительность;
    • делает более ярким оргазм.

    Используется препарат при нарушениях эректильной функции. Также эффективен он будет при снижении либидо, низкой самооценке, психологических нарушениях эрекции. Иными словами, Левитру лучше принимать в тех случаях, когда существует вероятность фиаско, связанная с психоэмоциональным состоянием.

    Важно: Левитра часто назначается в комплексе при лечении простатита, аденомы и бесплодия у мужчин.

    Для достижения эффекта достаточно 20 миллиграмм активного вещества. После однократного применения наблюдается улучшение кровенаполнения пениса, выброс тестостерона, увеличивается количество спермы. Что касается побочных эффектов, то они появляются только при превышении дозировки. Именно поэтому лучше не принимать повторно таблетки в течение одного дня. Левитру, как и Сеалекс, могут использовать мужчины всех возрастов, при условии отсутствия индивидуальной непереносимости.

    В чем Левитра эффективнее Сиалиса

    Попробуем понять, в чем же Левитра лучше Сиалиса. Начнем с того, что средство стопроцентно безопасное при условии соблюдения рекомендаций. Во-вторых, если у мужчины и наблюдается реакция на препарат, то симптомы будут слабовыраженными и быстро проходящими.

    Если же проводить сравнение, то важно подчеркнуть способность Левитры поглощать серотонин. За счет этого исключается спазм кровеносных сосудов пениса, а значит, появляется возможность отодвинуть момент эякуляции. С данным препаратом у мужчины появляется возможность увеличить продолжительность половой близости в среднем в три раза. Кроме того, отмечается повышенная выработка секрета, усиление выброса тестостерона, а также повышение чувствительности.

    При приеме Левитры наблюдается увеличение размеров полового члена за счет расслабления стенок пещеристых тел, а значит, они лучше наполняются кровью.

    Особые указания

    Выяснив, как именно действуют оба препарата, нельзя сказать точно, что один лучше другого. Объясняется это тем, что у каждого средства есть свои особенности. Для кого-то эффект от Сиалиса появляется намного быстрее, чем от Левитры, тогда как последний действует более мягко и не вызывает отклонений.

    Одно же можно сказать уверено:

    • запрещается комбинировать препараты для одновременного приема;
    • осторожно нужно использовать таблетки при выраженной гипертонии;
    • запрещается применять при ишемических поражениях сердца;
    • нельзя использовать при патологиях в стадии декомпенсации.

    Стоит отметить и то, что капсулы для эрекции нередко вызывают психологическую зависимость. Мужчине начинает казаться, что без препаратов он не сможет достичь стойкой эрекции, что еще больше усугубляет ситуацию. В этом отношении БАДы имеют больше преимуществ. Конечно, принимать их придется длительно, но зато никаких побочных эффектов не будет. Кроме того, многие препараты, например Сеалекс, совсем не имеют противопоказаний.

    В заключение стоит добавить, что и Сиалис, и Левитра используются только для усиления эрекции. Никакого лечебного эффекта они не оказывают. Поэтому при частых проблемах в этом плане лучше показаться врачу и подобрать лечение, которое поможет устранить дисфункцию.

    В видео врач расскажет о лечение эректильной дисфункции:

    Почему бывает резкий запах мочи у мужчин: причины и лечение

    Почему воняет моча у мужчин?

    Согласно медицинской теории, считается, что при первых неполадках в организме мужчины, реакцию изначально дает выделительная система. Поэтому резкий запах мочи у мужчин — это, скорее всего, следствие нарушений в работе внутренних органов и патологических процессов. Посетить врача рано или поздно придется, к тому же, мало кто сможет терпеть и закрывать глаза на неприятный запах.

    Чтобы понимать, когда нужна консультация врача, нужно знать нормы. У здорового мужчины моча должна быть светлого желтоватого оттенка, при этом важным условием считается тот факт, что моча пахнет аммиаком. На уровень интенсивности такого запаха, влияет количество мочевины в организме, которая выступает окончательным продуктом процесса переработки белка.

    Что влияет на запах мочи?

    Для того чтобы заочно определить, почему пахнет моча у мужчин, нужно знать, что влияет на ее запах. Ни для кого не секрет, что моча является чуть ли не главным материалом для исследования всего организма на наличие физико-химических отклонений и нарушений. У нормального человека, моча должна быть бледной желтого или янтарного оттенка, с отсутствием каких-либо примесей.

    Изменение запаха может быть обусловлено влиянием нескольких факторов:

    • пища;
    • прием лекарственных средств;
    • прием комплекса витаминов и минералов;
    • обезвоживание;
    • авитаминоз или дефицит питательных веществ;
    • качество работы фильтрационных внутренних органов;
    • питьевой режим;
    • наличие заболеваний.

    1

    В том случае, если моча неприятно пахнет у мужчин уже достаточно долгий срок, нужна консультация врача, а также проведение комплексной диагностики с целью выявления причин. Как показала практика, обычно воняет моча у людей, у которых нарушены функции внутренних органов, а выделительная система является тревожным сигналом для обращения к врачу.

    Причины резкого запаха мочи у мужчин

    Помимо безобидных причин, почему плохо пахнет моча у мужчины, указанных выше, есть ряд заболеваний, что сопровождаются таким симптомом. А именно:

    1. Инфекции мочеполовых органов, когда в действие приходят болезнетворные бактерии, достигающие почек.
    2. Инфекции нижних мочевыводящих органов — уретрит, цистит, а также инфекции верхних мочевыводящих органов — пиелонефрит, абсцесс и прочее.
    3. Инфекции после полового акта с зараженным человеком или недостаточной гигиены, чему также предшествует слабый иммунитет и авитаминоз.
    4. Воспалительный процесс мочевого пузыря или уретры, что нарушает мочеиспускание, вызывая боль и жжение.
    5. Простатит, то есть отечность и воспаление в зоне предстательной железы.
    6. Диабет, в процессе которого высокий уровень сахара не перерабатывается почками, выводясь с мочой.
    7. Лечебное голодание и диеты, в результате чего, дефицит нужных веществ вызывает изменение мочи, что пахнет ацетоном.
    8. Почечные камни или недостаточность, что соответственно отражается и на состоянии мочи.

    В том случае, если сильно пахнет моча аммиаком, скорее всего мужчина просто не соблюдает питьевой режим, о чем ему таким способом сигнализирует его организм. То же самое можно наблюдать при переизбытке витамина В6.

    2

    Что с этим делать?

    Если мужчина наблюдает за собой длительный неприятный запах мочи, ему необходима консультация врача. Хотя специфичный запах может наблюдаться и у здоровых людей под влиянием не тревожных факторов. Чтобы оценить состояние организма по моче, нужно пару дней посидеть на щадящей диете, выпивая не менее 2 литров воды в сутки. Если запах исчез, значит, нет поводов для волнения.

    Посетить врача нужно при наличии сопутствующих признаков:

    • болезненность и жжение;
    • тянущие боли в пояснице;
    • темный мутноватый оттенок мочи.

    Также потребуется диагностика, которая обычно включает в себя бакпосев собранного материала, общий анализ и биохимия мочи, а также другие дополнительные меры. Если есть подозрение на патологии почек, диагностика будет более серьезной и обязательно комплексной. После выявления отклонений от нормы, расстройств и нарушений внутренних органов и заболеваний специалист назначает соответствующее лечение.

    Характер запаха и о чем он рассказывает

    Заочно специалист сможет обозначить вероятные заболевания и нарушения организма по специфичному запаху мочи. А именно:

    • Если моча пахнет рыбой (пахнет селедкой), этому способствует накопление триметиламина, что в будущем влечет к развитию патологии триметиламинурии. Также такой запах может быть результатом бактериальной инфекции, рыбный запах выступает продуктом жизнедеятельности такого возбудителя.
    • Когда моча пахнет ацетоном, скорее всего, можно говорить о диабете или инфекционном серьезном заболевании, которое вызывает нарушение метаболизма глюкозы.
    • В случае если моча пахнет луком или протухшими яйцами, это может быть вызвано почечными инфекциями, а также последствием употребления спаржи, спиртных напитков, соленой и острой еды.
    • Если моча пахнет аммиаком сверх нормы, это говорит об обезвоживании, высоком накоплении бактерий и пораженном месте, вредных пищевых привычках и др.
    • Резкий запах, когда моча пахнет кленовым сиропом, это является результатом неправильного метаболизма аминокислот.

    В любом случае нужно помнить, что ставить диагноз и назначать курс лечения может только узкопрофильный врач, будь то уролог, инфекционист, андролог или нефролог.

  • Добавить комментарий