Гимнастика от простатита у мужчин видео

Поможет ли йога победить простатит?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Фаст-фуд и сидячий образ жизни доставили немало хлопот современным мужчинам. Особенно сильный удар эти два фактора наносят по мужской состоятельности. Благодаря им, в мочеполовой системе развиваются застойные явления, что, в свою очередь, провоцирует развитие простатита.

Простатит – это заболевание, распространенное среди мужчин среднего возраста, и требующее серьезного медикаментозного лечения. Помимо традиционных средств, снятие воспаления предстательной железы и профилактика его повторного развития включает в себя «народные» средства и методы.

Отличным выбором станет уникальная древнейшая оздоровительная практика или, попросту, йога. Простые упражнения, особая методика дыхания помогут нормализовать кровообращение предстательной железы, улучшат ее состояние.

Не панацея, но важное дополнение

Лечение от простатита должно начинаться с масштабной корректировки образа жизни. Правильное питание. Лучше – сыроедение. Гимнастика. Отказ от вредных привычек.

загрузка...

Эти простые составляющие трансформируют сознание и организм мужчины. Вместе с тем, в омут с головой тоже не следует бросаться.

Йога - лечение простатита

Простатит не терпит самолечения. Поэтому все шаги нужно сверять с урологом. Рассказать ему и о занятиях йогой. Простые упражнения можно выполнять самостоятельно. Сложные асаны – под руководством опытного инструктора.

Тренер должен знать о заболевании. В этом случае он подберет упражнения, воздействующие на область малого таза. Научит правильно дышать. Концентрироваться на проблемном органе.

Заболевание часто сопровождается болью в промежности, низу живота. Если боль ощущается, гимнастикой лучше не заниматься или подождать, когда она утихнет. Нельзя заниматься при повышенной температуре тела, общем истощении организма.

загрузка...

От простого к сложному

Правильное дыхание, четкие позы – начинать занятия следует с элементарных азов. Важно помнить: йога при простатите принесет пользу лишь при корректной тренировке. Расположение тело должен продемонстрировать инструктор. Если пациент выбрал самостоятельные занятия, на помощь придут видео-уроки.

Принимать гимнастические позы лучше рано утром или вечером, перед сном. Инструкторы советуют выбрать свободную одежду, просторное, хорошо проветриваемое помещение. Но и свободное пространство любимой комнаты тоже подойдет. Главное – настрой и вера в себя. Важно не лениться. Если мужчина хочет избавиться от простатита, он должен тренировать свое тело каждый день. Иначе результата не получится.

Для начала можно размяться. Сделать несколько вдохов, наклонов, приседаний. Махи ногами и повороты головы также подойдут.

Витапрост свечи — аналоги дешевые: действие и применение
  • Симптомы и причины возникновения абактериального простатита
  • Паренхиматозный простатит: причины, симптомы, лечение
  • Диета при простатите у мужчин: полезные и вредные продукты
  • Амоксиклав при цистите и простатите: способ применения, цена
  • Йога и дыхание - лечение простатита

    Лежа, сидя, стоя

    В йоге существуют разные упражнения, направленные на улучшение кровоснабжения органов таза. Самое простое, известное с детства, Сарвангасана. В переводе на понятный язык – поза свечи. Нужно лечь на пол, вытянувшись в своеобразную струну. Руки находятся рядом с туловищем. Ладони упираются в пол. Упражнение заключается в поднятии ног вверх. За ними тянется все туловище. Для большего удобства тело следует поддержать руками. Это поможет сохранить баланс, вытянув тело в единую струну, прямую свечу.

    В такой позе нужно, по возможности, расслабиться. Равновесие следует сохранять в течение 10 секунд. Новичкам в первое время сделать это будет не просто – гибкость у всех разная. Но со временем нужный баланс достигается. Каждые десять дней рекомендуется увеличивать время «горения свечи» на 10 секунд. В итоге в такой позе нужно простоять три минуты, что достаточно много.

    Резко обрушить ноги на пол, закончив упражнение, нельзя. Можно повредить позвоночник, нарушить баланс организма. Поэтому по истечению времени ноги медленно опускают к голове. Новички могут согнуть их в коленях. Прямые ноги считаются высшим пилотажем. Руки снова упираются в пол. После этого аккуратно пола касается туловище. Затем в исходное положение перемещаются ноги.

    Йога и дыхание - лечение простатита

    С простатитом и запорами, которые нередко сопровождают данное заболевание, успешно справляется упражнение Уддияна-Бандха. Оно заставляет работать мышцы брюшной полости, попеременно напрягая и расслабляя их. А потому в простом обиходе данная асана получила название чревный замок.

    Упражнение выполняется стоя. Ноги нужно поставить на ширину плеч. Руки расслаблены, находятся вдоль туловища. Сначала делают несколько вдохов и выдохов. Воздух выпускают носом. На вдохе мужчина делает неглубокий наклон вперед, перемещая руки на бедра. При этом большие пальцы рук занимают место на паховых сгибах. Мужчина смотрит перед собой. Можно сконцентрироваться на одной точке. Втянуть живот, задержав дыхание.

    Начинать упражнение можно с 10 секунд, постепенно увеличивая время. Когда сил удерживать дыхание больше нет, нужно выдохнуть, наполняя живот воздухом. Туловище распрямляют.

    При простатите втягивают не только живот, образуя вакуум в брюшной полости. Отлично помогает и втягивание анального отверстия. Ягодицы при этом напрягаются. А предстательная железа получает дополнительную стимуляцию. Анальное отверстие можно втягивать стоя на ногах или лежа на полу.

    Йога - лечение простатита

    Только польза

    Учеными доказано: гимнастика крайне полезна для организма. Благодаря таким упражнениям, правильному дыханию улучшается обмен веществ. Организм омолаживается. Мышцы приходят в тонус. Улучшается потенция. Что говорить, даже настроение повышается.

    Мужчина становится уверенным в себе, своих силах. Начинает чувствовать свой организм, что поможет ему по-новому раскрыться и в сексуальном плане.

     

    Йога - лечение простатита

    К сожалению, все чаще у молодых мужчин, а иногда даже у подростков диагностируется хронический простатит.

    Он является следствием частых воспалений предстательной железы и перехода острого процесса в хроническую латентную форму.

    Заболевание характеризуется длительным развитием с нехарактерной симптоматикой, которая обычно смазана или фактически отсутствует. Хотя считается, что хронический простатит неизбежно возникает на фоне острой стадии, на практике такая форма болезни зачастую выявляется случайно при плановых обследованиях.

    Когда нет обострений и осложнений, мужчина может долгое время не знать о своей проблеме. Поэтому лечение хронического простатита обычно запаздывает и начинается уже на поздних стадиях, когда остановить процесс быстро уже невозможно.

    Симптомы и признаки хронического воспаления простаты у мужчин

    Фото 2Недуг может долго себя не проявлять. Незначительная боль и некоторый дискомфорт не вызывают тревоги. Такие признаки довольно быстро проходят и без вмешательства врачей.

    Коварство болезни заключается в том, что при проникновении инфекции в простату в процесс вовлекается вся мочеполовая система и прилегающие к ней ткани, что провоцирует дополнительные урологические осложнения.

    Развивается пиелонефрит, цистит, поражение репродуктивной системы с осложнениями в форме уретритов, везикулитов, бесплодия, аденомы и рака.

    Симптоматика болезни зависит от характера воспалительного процесса, продолжительности заболевания, от степени поражения соседних органов, от регулярности половых контактов. Также немаловажную роль играет, какой образ жизни (активный или пассивный) ведет мужчина.

    Причины, провоцирующие возникновение хронической формы заболевания:

    Фото 3

    • инфицирование мочеполовой системы и предстательной железы (уреаплазмоз, хламидиоз, кандидоз, микоплазмоз, гонококковая и герпесвирусная инфекция);
    • нарушение кровотока в малом тазу, что ведет к застойным явлениям;
    • снижение иммунитета разной этиологии;
    • гиподинамия и малоподвижная, сидячая работа;
    • нерегулярная интимная жизнь, длительное воздержание, прерывание полового акта без оргазма;
    • переутомление, травмы и повреждения;
    • злоупотребление алкоголем и острыми продуктами;
    • сдерживание мочеиспускания и нарушение стула (запор).

    Все эти причины ведут к застойным и воспалительным явлениям. Они способствуют проникновению инфекций, и это может привести к осложнениям, а также к импотенции и полному бесплодию.

    Хронический простатит подразделяют на три основных вида:

    • бактериальный, при котором в секрете простаты обнаруживается инфекция;
    • небактериальный, когда в секрете нет патогенной микрофлоры;
    • простатодиния, когда присутствуют характерные для хронической формы простатита симптомы, но патологических изменений в секрете простаты не обнаруживается (это называется синдромом хронической тазовой боли).

    Симптомы хронического простатита:

    Фото 4

    • боль и рези в прямой кишке во время дефекации;
    • дискомфорт и чувство инородного тела в промежности;
    • жжение и невозможность полностью опорожнить мочевой пузырь;
    • частые и мучительные позывы к мочеиспусканию;
    • снижение либидо и эрекции;
    • слизистые выделения из уретрального канала;
    • тянущие ощущения в крестцовой и паховой области;
    • притупление ощущений или их полное отсутствие при оргазме.

    Встречается также бессимптомная форма заболевания. Зачастую она длительное время никак не проявляется и определяется по результатам УЗИ, а также при лабораторных исследованиях секрета предстательной железы.

    Как вылечить хронический простатит?

    Лечение хронического простатита – одна из сложнейших задач, стоящих перед современной медициной.

    Заболевание протекает в латентной форме и не всегда выявляется на начальной стадии.

    Мужчины же обращаются к врачу, когда появляются симптомы обострения с осложнениями. Поэтому лечение зависит от фазы болезни, степени бактериального или вирусного поражения и характера патологического процесса.

    Чтобы полностью излечить больного, надо провести целый комплекс разных методов терапии. Только такой подход позволяет добиться положительного результата.

    Эффективные лекарства и схема их применения

    Для лечения бактериального хронического простатита применяются антибиотики, способные подавить патогенную микрофлору.

    Так, могут назначаться антибактериальные препараты таких групп, как фторхинолоны (Норфлоксацин, Таваник, Ципрофлоксацин, Моксифлоксацин), макролиды (Эритромицин, Азитромицин, Спирамицин), тетрациклины (Доксициклин, Окситетрациклин), цефалоспорины (Цефтриаксон).

    При хронической форме болезни для достижения хорошего лечебного эффекта антибактериальные препараты применяются довольно долго. Длительность приема зависит от многих факторов, необходимый срок терапии может варьироваться от 2 до 6 недель.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Также для лечения хронической формы болезни нужны лекарства, улучшающие кровоток, снимающие застойные явления, спазмолитические и обезболивающие.

    К медикаментам, применяемым при хронической форме заболевания, относятся:

    Фото 6

    • Простамол, обладающий противовоспалительным, антиандрогенным, вазопротективным действием. Применяется при лечении небактериального хронического простатита и гиперплазии;
    • Витапрост, улучшающий состояние предстательной железы и микроциркуляцию, уменьшающий степень отека, препятствующий тромбообразованию и нормализующий секреторную функцию эпителиальных клеток;
    • Простопин, имеющий ранозаживляющее, противовоспалительное и регенерирующее действие;
    • Финалгон, обладающий местно-раздражающим и ярко выраженным сосудорасширяющим эффектом.

    Ректальный массаж предстательной железы

    Фото 7Действенным методом, позволяющим вылечить хронический простатит, является массаж предстательной железы. Его можно делать в стационаре и даже дома.

    Самый эффективный способ – это массаж на буже. Специальное приспособление вводится в мочеиспускательный канал, после чего выполняются легкие массирующие движения.

    Подобную процедуру должен делать специалист в стационарных условиях. Ректальный массаж можно делать и самостоятельно через заднепроходное отверстие с помощью пальца при наполненном мочевом пузыре. Простата соприкасается с передней стенкой прямой кишки и находится в 5 см от анального отверстия.

    При массаже выделяется несколько капель секрета предстательной железы. Надо обратить внимание на его цвет и консистенцию. В норме секрет должен быть прозрачным. Если же там есть кровяная или темная примесь, надо обратиться к доктору. О проблемах говорят и болевые ощущения, а также увеличенный размер железы.

    Лечебная гимнастика и физиопроцедуры

    Многие мужчины считают ректальный массаж неприемлемым для себя, несмотря на его эффективность. Для такой категории пациентов врачами разработан специальный комплекс гимнастических упражнений и физиопроцедур.

    К физиотерапевтическому методу лечения можно отнести:

    Фото 8

    • лазерную и магнитотермотерапию;
    • гидромассаж;
    • иглотерапию и стимуляцию области крестца и поясницы;
    • комплекс упражнений Кегеля;
    • массаж с помощью теннисного мячика.

    Упражнения и физиопроцедуры в каждом случае подбираются индивидуально, так как существуют некоторые противопоказания, и только специалист поможет назначить безопасный и эффективный метод.

    Принципы питания

    Особого внимания при хронической форме заболевания заслуживает лечебная диетотерапия.

    Фото 9Принципы и цели диеты заключаются в следующем:

    • свести к минимуму раздражающие факторы, чтобы не провоцировать дополнительное воспаление;
    • обеспечить нормальное кровоснабжение и предотвратить возникновение атеросклероза;
    • по возможности уменьшить частоту мочеиспускания;
    • нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
    • повысить иммунитет.

    Продукты, которые необходимо ограничить или полностью исключить:

    • алкоголь;
    • газированные напитки;
    • копчености, масло, а также жирное мясо и насыщенные бульоны;
    • острые, кислые и сильно соленые продукты;
    • грибы, печень, почки и полуфабрикаты;
    • продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые культуры, цветную капусту).

    Фото 10Зато полезно употреблять:

    • все виды молочных продуктов, особенно домашний творог, простоквашу;
    • свежие соки и компоты;
    • рыбу и постное мясо;
    • мед;
    • каши;
    • продукты, содержащие цинк (морепродукты, тыквенные семечки).

    Как избавиться от недуга при помощи народных средств?

    Неплохо себя зарекомендовали и народные способы лечения хронического простатита. Они отличаются простотой и безопасностью, но все же в любом методе есть свои показания и противопоказания, что обусловлено индивидуальными особенностями организма и наличием сопутствующих заболеваний.

    В народной медицине широко используется:

    Фото 11

    • употребление свежих соков моркови, свеклы, огурцов, бузины;
    • применение лечебных ванн с хвойным концентратом сосны;
    • микроклизмы и свечи с полынью и другими лекарственными травами;
    • медовая терапия, употребление прополиса.

    Полезно употребление петрушки и семян тыквы, обладающих стимулирующим действием на предстательную железу и содержащих в своем составе все необходимые микроэлементы для ее нормального функционирования.

    Хирургические методы терапии

    В тех случаях, когда медикаментозная терапия и другие комплексные консервативные методы лечения не дают должного результата, и при этом наблюдается отрицательная динамика патологического процесса, прибегают к хирургическому вмешательству.

    Типы операций при хроническом простатите:

    Фото 12

    • дренирование, применяющееся при гнойном воспалении и абсцессе предстательной железы;
    • резекция, предполагающая удаление части железы. При таком варианте хирургический доступ осуществляется через разрез или проколы на животе, через мочеиспускательный канал;
    • простатэктомия, когда железа удаляется полностью. Применяется в крайних случаях, в основном при злокачественной аденоме;
    • циркумцизио – редкий и не всегда эффективный метод операции, предполагающий отсечение крайней плоти.

    Приблизительная цена курса лечения медикаментами

    Фото 13Исцеление хронического простатита настолько индивидуально и разнообразно, что на ценообразование влияет множество факторов, стоимость терапии может варьироваться в очень широких диапазонах.

    Все зависит от протекающего процесса, длительности необходимого лечения, применяемых медикаментов и процедур. Поэтому в каждом конкретном случае цена будет индивидуальна.

    Возможные последствия повторного воспаления

    Фото 14При неблагоприятных условиях воспалительный процесс может рецидивировать. Частые обострения болезни ведут к необратимым изменениям и серьезным осложнениям.

    Возникают не только болевые ощущения и дискомфорт, страдает вся мочеполовая и репродуктивная системы, может снизиться потенция, или наступить полная импотенция.

    А в запущенных формах развивается гиперплазия предстательной железы и, как следствие, рак (аденома). Надо помнить, что любую болезнь легче предупредить, чем лечить, особенно в хронической форме.

    Профилактика, или что делать, чтобы не заболеть

    Соблюдая профилактические меры и рекомендации, мужчины могут уберечь себя от хронического простатита или свести к минимуму риск заболевания. Для этого надо:

    Фото 15

    • вести активный образ жизни;
    • носить просторное и удобное нижнее белье из натуральных тканей;
    • сбалансировать питание, чтобы организм получал нужное количество витаминов и микроэлементов, особенно цинка;
    • отказаться от вредных привычек (употребление алкоголя и курение);
    • вести регулярную интимную жизнь;
    • не переохлаждаться, заниматься спортом, закаливанием, укреплять иммунитет;
    • избегать стрессовых ситуаций, при необходимости принимать успокоительные препараты природного происхождения (валериану, пустырник, пион).

    Отзывы

    В сети много отзывов, касающихся лечения хронического простатита. Они затрагивают традиционные и народные методы.

    Если проанализировать мнения разных людей, получается такая картина:

    • медикаментозная терапия помогает значительному количеству мужчин;
    • массаж, физиотерапия и гимнастика снимают мучительные симптомы;
    • самолечение и использование только народных средств редко дает положительный результат;
    • когда задействованы все возможные варианты, улучшение наступает практически у всех.

    Видео по теме

    О симптомах и лечении хронического простатита в видео:

    Лечение хронического простатита – непростая задача. Сложности возникают из-за несвоевременной диагностики, что происходит по вине самих больных, так как мужчины крайне неохотно обращаются к врачу с такими проблемами.

    Тем не менее, современные методы позволяют полностью избавиться от болезни, вернуть здоровье, восстановить полноценный образ жизни.

    Добавить комментарий