От чего полезны финики

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Количество спермы и её выброс зависит от индивидуальных особенностей мужчины. Кто-то может кончать много и бурно, у кого-то эякулята значительно меньше. Но это не является проблемой, если показатели спермограммы в норме, а количество семени за один раз составляет 1,5-5 мл.

  • От чего зависит объём спермы
  • Как можно увеличить количество спермы в домашних условиях
  • Естественные методы
  • Изменение рациона питания
  • Препараты для увеличения количества спермы
  • Народные способы
  • Когда следует обратиться к врачу
  • Рекомендации специалистов
  • Заключение

увеличить количество спермы

Слишком маленький объём спермы может привести к потере возможности зачать ребёнка и некоторым другим проблемам. Специалисты рекомендуют мужчинам много возможных вариантов, как быстро увеличить количество спермы в домашних условиях.

От чего зависит объём спермы

Снижение объема эякулята может происходить по разным причинам:

загрузка...
  • вредные привычки, в том числе алкоголь и курение;
  • избыточный вес (10 кг и более);
  • частое перегревание или переохлаждение гениталий;
  • травмы половых органов и позвоночника;
  • плохая экологическая обстановка и неблагоприятные условия труда;
  • различные заболевания, затрагивающие мочеполовую систему, например простатит;
  • частые стрессы и переутомления;
  • нарушение кровообращения в органах малого таза;
  • гормональные нарушения;
  • некоторые виды медицинских процедур и приём лекарственных препаратов;
  • врождённые и приобретённые деформации гениталий;
  • доброкачественные и злокачественные опухоли.

Также привести к уменьшению количества спермы может неправильное питание. Недостаток белка, дефицит витаминов, аминокислот и минералов способен негативно сказаться и на объёме, и на качестве семени. А в некоторых случаях небольшое количество спермы – лишь природная особенность мужчины.

Как можно увеличить количество спермы в домашних условиях

Специалисты предлагают несколько десятков эффективных способов как увеличить количество и качество спермы. Все их можно условно разделить на несколько групп:

  • естественные методы;
  • употребление в пищу определённых продуктов, увеличивающих качество спермы;
  • применение различных синтетических или натуральных препаратов.

Конечно, все эти способы действуют на мужчин по-разному. Кому-то они помогут, кому-то нет. Здесь всё зависит от степени сложности проблемы, которая привела к уменьшению количества семени, а также от индивидуальных особенностей организма.

Как увеличить количество семенной жидкости

Естественные методы

Если мужчина здоров и помимо слишком маленького количества эякулята его ничего не беспокоит, можно прибегнуть к проверенным временем естественным способам.

загрузка...

Вот несколько рекомендаций врачей:

  1. Занимайтесь сексом не чаще 1-2 раз в 2-3 дня, если такой ритм половой жизни для вас и вашей партнёрши будет комфортен. Этого перерыва вполне хватит, чтобы ваш организм восстановился после интимной близости и дал больше спермы, чем при более частых контактах.
  2. Занимайтесь сексом регулярно. Длительные перерывы, как и слишком частые половые акты, могут привести к ухудшению качества и снижению количества спермы у мужчин разного возраста. Хотя в некоторых случаях длительное воздержание приводит, наоборот, к увеличению количества эякулята.
  3. Пейте больше воды и других жидкостей. Основная составляющая спермы, как и крови — вода. При обезвоживании объём эякулята сокращается. Для восполнения дефицита жидкости лучше пить чистую минеральную воду, травяные отвары, некрепкий чай. Кофе, сладкая газировка и многие другие напитки, наоборот, могут привести к снижению объёма спермы. А соки, коктейли и некоторые другие напитки часто воспринимаются нашим организмом не как жидкость, а как еда, поэтому для восполнения дефицита не подойдут.
  4. Откажитесь от спиртного. Спирт, как и кофеиносодержащие напитки, способствует обезвоживанию, негативно влияет на гормональный фон, а значит, уменьшает выработку семени. Также опасно для мужского здоровья курение, так как оно негативно сказывается на работе всех органов и систем.
  5. Откажитесь от слишком тесной и неудобной одежды. Сковывающее движения нижнее белье нарушает кровоток в гениталиях, приводит к развитию воспалительных и застойных процессов в органах малого таза.
  6. Избегайте перегревания гениталий. Мужские яички очень чувствительны к высоким температурам. А перегревание их, как и переохлаждение, может способствовать ухудшению качества семени и развитию различных заболеваний.
  7. Пересмотрите рацион питания. Большое количество продуктов афродизиаков в ежедневном меню мужчины позволит повысить качество спермы, нормализовать работу простаты и других органов мочеполовой системы.
  8. Займитесь спортом. Физические упражнения помогают устранить застойные процессы в органах малого таза, улучшить кровообращение и работу предстательной железы, вырабатывающую специальный секрет, поддерживающий жизнедеятельность сперматозоидов. Особенно полезны физические упражнения тем, кто вынужден долго находиться в неудобной позе или же сидеть перед компьютером. Но здесь важно помнить, что пользу принесут только правильные физические нагрузки. А их интенсивность необходимо наращивать постепенно.

В некоторых случаях добиться бурного и обильного семяизвержения помогают и регулярные тренировки. Например, полезно делать упражнения, укрепляющие мышцы промежности и малого таза. Многие мужчины отмечают, что упражнения Кегеля помогли им научиться не только продлевать половой акт и отсрочивать семяизвержение, но и делать струю во время оргазма более мощной.

Изменение рациона питания

Если вы задаётесь вопросом как увеличить количество спермы при семяизвержении и повысить её качество, то обратите особое внимание на питание. Включите в рацион как можно больше продуктов, содержащих полезные для потенции, синтеза тестостерона, работы простаты и сперматогенеза вещества.

Как увеличить количество семенной жидкости

Учёные уже давно обнаружили, какие продукты увеличивают количество спермы и её качество. К ним относятся все афродизиаки и еда, богатая цинком, селеном, белками, аминокислотами, витаминами B-комплекса, а также витамином A, C и E:

  • морепродукты, в том числе мидии, креветки, нежирные сорта рыбы,
  • каши, включая овсяную, гречневую, рисовую, чечевичную, перловую;
  • свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, цитрусовые;
  • все сорта перца (в небольшом количестве), лук и чеснок;
  • орехи, семечки и сухофрукты;
  • продукты пчеловодства;
  • нежирные сорта мяса;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • все молочные продукты (особенно сметана, кефир, ряженка, творог);
  • зелёный чай;
  • пряности, включая куркуму, корицу, имбирь.

Но помните, что для увеличения количества спермы при эякуляции необходимо снизить потребление продуктов, которые содержат природные аналоги эстрогена, консерванты, красители, вредные для здоровья вещества.

Поэтому мужчинам стоит отказаться от сои, пива и алкоголя, некачественного мяса, в котором присутствуют гормоны для увеличения скорости его роста. Также необходимо снизить потребление сладкого, мучного, жирного, солёного, отказаться от фаст-фуда. Важно питаться небольшими порциями 4-5 раз в сутки, избегая переедания и голодания.

Препараты для увеличения количества спермы

Помимо продуктов и естественных способов, существуют порошки, капсулы и таблетки, увеличивающие количество и качество спермы. И хотя большинство из них относится к средствам с натуральным составом, подходить к их выбору нужно очень осторожно.

Как увеличить количество семенной жидкости

Среди препаратов, увеличивающих количество и качество спермы, особой популярностью пользуются такие:

  1. Спермаплант. В составе препарата содержится экстракт крапивы, L-аргинин, L-карнитин и таурин. Выпускается Спермаплант в форме порошка, фасующегося в саше.
  2. Спермактин и Спермактин Форте. Средство содержит фруктозу и L-карнитин в разных формах. Выпускается в виде порошка в пакетиках для разового использования.
  3. Профертил. Выпускается в капсулах и содержит в себе L-карнитин, L-аргинин, L-глутатион, селенат натрия и цинк, витамин Е, коэнзим Q10 и фолиевую кислоту.
  4. Спеман и Спеман Форте. Средство выпускается в форме таблеток, содержащих в своём составе более 10 натуральных веществ. Это якорцы стелющиеся, аргирея красивая, мужской ятрышник и другие компоненты.
  5. Виардо и Виардо Форте. Средство выпускается в форме капсул и содержит в себе масло зародышей пшеницы, богатое полезными веществами, селексен и цинк.
  6. Верона. Капсулы средства содержат экстракт якорцев стелющихся, зимней вишни, зудящей мукуны и аргиреи красивой.
  7. Maxatin. В составе средства L-Carnitine, L-Arginine, экстракт тыквы, ягод клюквы, корня сарсапариллы и перуанской маки, а также цинк.
  8. Также вреди эффективных препаратов можно выделать Семенакс (Semenax), VOLUME 500, Сперотон и некоторые другие.

Бесконтрольный приём, неправильно подобранная дозировка или длительность применения средства могут не только привести к обратному эффекту, но и вызвать ухудшение состояния здоровья мужчины. Поэтому перед применением любого препарата желательно внимательно прочитать прилагающуюся к нему инструкцию и проконсультироваться с лечащим врачом.

Народные способы

Народная медицина также знает немало способов увеличить количество и качество спермы. Вот несколько рецептов, считающихся наиболее эффективными:

  1. Отвар семян подорожника. Столовую ложку семян проварите в течение 5 минут в 250-300 мл воды. Отвар накройте крышкой, а через 5-10 минут профильтруйте. Пить средство рекомендуется по столовой ложке 3-4 раза в сутки в течение нескольких недель.
  2. Пророщенная пшеница. Зёрна пшеницы положите на свёрток из ваты или марли, которую держите всегда влажной. Когда появятся первые росточки, можно начинать их употреблять в пищу по 10-20 штук за один приём. В течение нескольких недель полезные вещества, содержащиеся в ростках пшеницы, помогут увеличить и улучшить качество спермы.
  3. Орехово-медовая смесь. Орехи очистить от скорлупы и измельчить, смешать с натуральным жидким мёдом в пропорциях 2:1. Смесь принимать ежедневно по столовой ложке, а остаток хранить в холодильнике. Помимо орехов в полученную массу можно добавлять финики, курагу, изюм, чернослив, инжир и другие сухофрукты, а также сок лимона или алоэ.
  4. Употребление тыквенных семян. Очищенные сырые тыквенные семечки можно есть просто так в течение дня или же добавлять в орехово-медовую смесь.

Кроме того, для улучшения качества спермы и увеличения её количества можно пить отвары и настойки лекарственных трав. Хорошо подходит для этого радиола розовая, женьшень, аир болотный, крапива, иван-чай, петрушка, сельдерей, боярышник, лимонник, чабрец и многие другие растения.

Важно лишь помнить, что каждое из них имеет свои свойства, показания и противопоказания. Поэтому перед применением снадобий на основе лекарственных трав желательно проконсультироваться со специалистом.

Когда следует обратиться к врачу

В некоторых случаях уменьшение количества семени не сигнализирует о проблеме. Например, когда мужчина слишком часто занимается сексом, нервничает, страдает от недосыпа или перегрузок.

Как увеличить количество семенной жидкости

Но порой снижение количества и качества эякулята свидетельствует о патологических изменениях в тканях, о нарушениях и сбоях. Чем раньше будет диагностировано заболевание и начато его лечение, тем скорее наступит выздоровление, в том числе будет ниже риск развития осложнений.

Помимо проведения обычных диагностических процедур может потребоваться сдача спермограммы. Анализ спермы позволит оценить состояние здоровья мочеполовой системы мужчины, а в случае плохого результата подобрать подходящую терапию. Обязательно обратиться к врачу необходимо, если помимо снижения количества спермы вы наблюдаете у себя:

  • нарушение или учащение мочеиспускания;
  • примеси крови и гноя в моче или сперме, не характерный для этих жидкостей запах или цвет;
  • болезненные ощущения в области живота и гениталий;
  • наличие сыпи или язв, покраснение половых органов;
  • жжение в мочеиспускательном канале.

В этих случаях посетить врача нужно как можно скорее. Такие симптомы могут свидетельствовать о воспалительном процессе или инфекции. Без правильно подобранного и своевременно начатого лечения они могут стать причиной бесплодия и других осложнений.

Рекомендации специалистов

Как увеличить количество спермы при семяизвержении в вашем случае, подскажет врач. Ведь рекомендации всегда подбираются индивидуально. Но все специалисты единогласны в ответе на вопрос, что делать нельзя.

Вот несколько основных правил:

  • ведите регулярную половую жизнь;
  • избегайте перегревания и переохлаждения области живота и гениталий;
  • откажитесь от беспорядочных половых связей, группового секса;
  • не купайтесь в неизвестных водоёмах;
  • избегайте травм половых органов;
  • следите за весом и откажитесь от переедания;
  • исключайте переутомление и недосып;
  • не увлекайтесь сексуальными играми, которые могут навредить вашему здоровью, будьте аккуратнее с секс-игрушками;
  • делайте своевременную профилактику имеющихся заболеваний.

Заключение

Важно не пропускать ежегодные профилактические осмотры у специалистов. В некоторых случаях болезни протекают незаметно для человека. А специалист на приёме сможет выявить заболевание на ранних стадиях его развития.

Такой комплексный подход к своему здоровью позволит вам никогда не волноваться о качестве и количестве спермы. Ведите активный образ жизни, сбалансированно питайтесь и вы сможете сохранить хорошую потенцию даже после 40-45 лет, когда в организме начинают происходить возрастные изменения.

Эрекция и продукты, которые ее повышают

Правильное питание мужчины

В наше время неудивительно, что вредная пища становится причиной различных сексуальных расстройств, а также импотенции. Большинство мужчин питаются полуфабрикатами, фастфудом и подобными продуктами. Полноценная пища отсутствует, из-за чего неправильное питание может вызвать сбои в пищеварительной системе, способствовать образованию холестерина, нарушать обмен веществ. Вследствие этого возникают проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, которые обязательно скажутся на половой функции. Повышается вес, который мешает нормально функционировать организму и ослабляет эрекцию.

Проблемы с эрекцией

Правильные продукты питания непосредственно влияют на потенцию мужчин.

Когда к врачам обращаются с просьбой избавления от эректильной дисфункции, то, как правило, первым делом рекомендуют продукты для улучшения эрекции. Это афродизиаки, которые доступны каждому, благодаря целебным свойствам они улучшают эрекцию.

От качества пищи зависит многое — свежесть кожи, физическое самочувствие. Далеко не последнее значение употребление пищи имеет и в вопросе улучшения эрекции. Эрекция — это увеличение в объеме пениса из-за притока крови. Его длительность зависит от максимального артериального притока и минимального венозного оттока.

Прежде чем говорить про улучшение эрекции у мужчин, необходимо перечислить факторы, которые на нее отрицательно влияют. К ним относятся вредные привычки, такие как курение, злоупотребление жирной пищей и спиртными напитками. Из-за них артерии закупориваются холестерином, что ухудшает кровоснабжение. Эрекцию могут ослабить и психологические факторы: стрессы, неуверенность в себе, расстройства. Поэтому каждый мужчина всегда должен помнить о здоровом образе жизни и знать, какие продукты питания могут улучшить эрекцию.

Продукты, повышающие эрекцию

Здоровое питаниеВместе с пищей человек получает большой объем микроэлементов, которые положительно влияют на потенцию и эрекцию. Какие полезные продукты надо съесть представителям мужского пола, чтобы улучшить потенцию? Какие продукты для эрекции подходят? Это обычная пища, которую можно купить в любом магазине. К ним относятся:

  • мясо, предпочтение следует отдавать постным сортам;
  • рыба (лосось, скумбрия, камбала);
  • кисломолочная продукция (сметана, творог, сливки, ряженка, кефир);
  • яйца кур и перепелов, их следует ежедневно употреблять;
  • орехи (миндаль, фундук, арахис, кешью, грецкие). 100 г орехов и ложка меда творят чудеса в сохранении сексуальной силы;
  • такие морепродукты, как раки, мидии, креветки;
  • овощи (лук, репа, чеснок, листья салата, редис, свекла, морковь, капуста);
  • фрукты (манго, финики, авокадо, бананы);
  • оливковое масло, ростки пшеницы;
  • пряная зелень (инжир, кинза, мята, чабрец, зверобой, анис, базилик, сельдерей, петрушка);
  • качественный черный шоколад;
  • вино, достаточно 1-2 бокалов;
  • кофе.

Доказано, что потенцию делает устойчивее натуральный кофе. Это объясняется довольно просто: работу сердца усиливает кофеин, в результате этого увеличивается выброс адреналина. Мозг начинает активно реагировать на раздражители, а в паху улучшается кровообращение. Комплекс веществ, которые содержатся в кофе, закрепляет процесс. А большое количество кофе — не самое верное решение, из-за этого может подскочить давление.

Для некоторых мужчин эти продукты являются привычными, а другие не употребляют и половины списка. Не все знают, что полезно есть такую пищу, так как она способствует восстановлению половой функции. Вышеперечисленные ингредиенты очень богаты витаминами А, В, Е. Именно витамины этой группы играют важную роль в жизни мужчины. Они способны очищать стенки кровеносных сосудов, улучшая приток крови к пенису.

https://www.youtube.com/watch?v=blTb55lYWKs

Вредные продукты питания

Итак, в том, что нужно съесть мужчине для улучшения эрекции, все понятно. Хорошее питание должно войти в норму и стать правилом для тех, кто страдает эректильной дисфункцией. Только тогда будет наблюдаться положительная динамика. Что нельзя употреблять мужчинам? К таким продуктам относятся:

  • колбасные изделия. Консерванты, соя, содержащиеся там, очень вредны для половой системы;
  • картофель. Можно есть в малом количестве, так как там содержится много крахмала;
  • газированные и энергетические напитки;
  • рис. Вреден из-за углеводов;
  • макароны;
  • кофе в большом количестве;
  • пиво. Содержит женские гормоны — фитоэстрогены;
  • наркотики. Например, марихуана снижает тестостерон в крови, а также выброс гормонов;
  • антидепрессанты, которые приводят к болезни паркинсонизма;
  • сигареты;
  • фастфуд;
  • хлебобулочные изделия. Исключение составляют бездрожжевой белый и черный хлеб.

Первый признак мужской молодости — это здоровая эрекция. Каждый представитель сильного пола должен знать, как продукты улучшают эрекцию. Необходимо помнить, что залогом сексуальной силы кроме правильного питания являются активный образ жизни и регулярный секс.

Добавить комментарий