Таблетки для профилактики простатита у мужчин и потенции

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца) — эта мышца, находящаяся между лобковой костью и копчиком (между яичками и анусом), отвечающая за ритмичные сокращения во время оргазма.

ЛК-мышца

Рис. 1 — Расположение лобково-копчиковой мышцы у мужчин (ист. Мантэк Чиа «Даосские секреты любви»).

Еще древние даосы, практикуя Сексуальное Кун-фу, знали, сколь важно тренировать ЛК-мышцу и уделяли ей особое место в своих сексуальных практиках. Но культура даосов была если не забыта, то не сильно востребована у большей части мира, и значение этой важной мышцы было потеряно.

загрузка...

Современная история открытия терапевтического эффекта от укрепления лобково-копчиковой мышцы начинается с доктора Арнольда Кегеля. В середине 20-го века Кегель разрабатывает комплекс упражнений для женщин, направленных на борьбу с недержанием мочи. Впоследствии выясняется еще масса положительных эффектов, касающихся профилактики и терапевтического действия данных упражнений и в других областях. Как оказалось позднее, на мужчин такие упражнения оказывают ничуть не меньшее укрепляющее действие.

В чем польза от тренировок лобково-копчиковой мышцы?

  • Профилактика целого ряда заболеваний. Основной причиной развития патологий органов малого таза является застой крови, приводящий к таким заболеваниям как простатит, аденома простаты, уретрит, геморрой, недержание мочи и прочее. Регулярная тренировка ЛК-мышцы предотвращает застой крови в этой области и оказывает терапевтическое действие.
  • Усиление потенции. За счет того, что кровообращение в области половых органов улучшается, это способствует более выраженной и сильной эрекции. Наполнение полового члена кровью становится более полным, что способствует твердости эрекции. Может также наблюдаться увеличение угла наклона эрегированного пениса.
  • Усиление оргазменных ощущений. ЛК-мышца отвечает за ритмичные сокращения в тазовой области во время оргазма. Развитие лобково-копчиковых мышц способствует усилению ощущений от оргазма: он становиться ярче и длится дольше. Это отмечают все мужчины, практикующие выполнение специальных упражнений.
  • Улучшение гормонального фона. Поскольку тренировка ЛК-мышцы способствует улучшению кровообращения в органах малого таза, это также улучшает деятельность «фабрик» по производству половых гормонов — яичек. В результате, можно рассчитывать на улучшение синтеза такого важного для мужчины гормона как тестостерон.
  • Контроль эякуляции. Существуют техники управления лобково-копчиковой мышцей, способные научить мужчину продлевать половой акт. Но чтобы обучиться такой технике, необходимо, во-первых, иметь хорошо тренированную ЛК-мышцу, а во-вторых, обладать знанием технологии, позволяющей испытывать мужчине множественный оргазм. Об этом подробно можно почитать в книге Мантэка Чиа «Даосские секреты любви». Также существует теория, что излишнее напряжение ЛК-мышцы во время секса, провоцирует преждевременное семяизвержение. Можно встретить совет максимально расслабить лобково-копчиковую мышцу во время сексуального контакта.

Как обнаружить лобково-копчиковую мышцу?

Способ №1. Одним из самых простых способов обнаружения лобково-копчиковой мышцы является задержка струи при мочеиспускании: расположите пальцы между яичками и анусом, на время прервите струю. В момент прерывания напрягается ЛК-мышца и остается напряженной пока задерживается мочеиспускание.

Способ №2. Во время эрекции сделайте подпрыгивающие движения пенисом, стараясь поднять его вверх. За это движение отвечает ЛК-мышца.

Тренировка лобково-копчиковой мышцы

Упражнения для ЛК-мышцы разбиты на два модуля: основной и дополнительный. Необходимо начинать выполнение с основного модуля. Основной комплекс упражнений является самодостаточным, поскольку напряжение и расслабление лобково-копчиковой мышцы есть основной принцип ее тренировки. На этом принципе построены остальные упражнения, которые являются лишь вариацией упражнения «Напряжение ЛК-мышцы».

Упражнения выполняется 2-3 раза в день (лучше утром и вечером). Преимущество упражнений, направленных на сжимание ЛК-мышцы состоит в том, что их можно выполнять где угодно, и в любом положении (но удобнее все же сидя): в общественном транспорте, на работе не вставая с рабочего места, в очереди и т. п.

загрузка...

Основной комплекс упражнений

Упражнение 1: «Остановка струи»

Самый простой способ тренировки ЛК-мышцы является остановка струи во время мочеиспускания. Вы можете проделывать это каждый раз во время похода в туалет, либо несколько раз в день. Неспособность останавливать струю примерно на середине мочеиспускания, а затем возобновлять ее, говорит о слабости лобково-копчиковых мышц.

Выполняйте от 2-3 остановок за одно мочеиспускание. Упражнение «Остановка струи» является базовым упражнением и может использоваться в начале тренировочного пути, либо как дополнительная практика к более серьезным упражнениям. Ознакомившись и закрепив выполнение этого упражнения, переходите к более мощным техникам тренировки ЛК-мышцы.

Упражнение 2: «Напряжение ЛК-мышцы»

Когда первое упражнение освоено, и вы научились чувствовать свою лобково-копчиковую мышцу так, что можете напрячь ее изолированно, переходите к основному упражнению, непосредственно тренирующему ЛК-мышцу.

Выполнение: как можно сильнее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Старайтесь добиться изолированного напряжения ЛК-мышцы без напряжения других частей тела, особенно мышц малого таза. В технике выполнения упражнения важно качество, т. е. сила сжатия мышцы, а не количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз. Увеличивайте силу сжатия и количество повторений со временем.

В дополнение к основному комплексу обратите внимание на комплекс упражнений для повышения потенции.

Дополнительный комплекс упражнений

Упражнение 3: «Удержание напряжения ЛК-мышцы»

Выполнение: удерживайте напряжение в ЛК-мышце 3 секунды, затем расслабьте ее на 3 секунды. Как и в предыдущем упражнении, ключевую роль здесь играет сила сжатия, а не продолжительность и количество повторов. По мере тренированности, увеличивайте время удержания напряжения в ЛК-мышце.  Время отдыха при этом, равняется времени рабочего подхода, т. е. если напряжение длилось 5 секунд, то и расслабление продлиться столько же.

Выполняйте 1 подход по 10 раз. Увеличивайте силу и продолжительность сжатия со временем.

Упражнение 4: «Скоростное напряжение ЛК-мышцы»

Выполнение: как можно быстрее напрягайте и расслабляйте лобково-копчиковую мышцу. Здесь, так же как и в других упражнениях, важно качество напряжения, а не скорость или количество.

Выполняйте 1-3 подхода по 20 раз.

Упражнение 5: «Подъем тяжестей ЛК-мышцей»

Альтернативное упражнение, которое позволяет тренировать ЛК-мышцу с отягощением. Упражнение выполняется с эрегированным половым членом, для этого на него кладут полотенце и выполняют как бы подпрыгивающие движения, стараясь поднять полотенце как можно выше. По мере тренировки необходимо увеличивать вес отягощения, например, можно намочить полотенце и т. п.

Выполняйте 1-3 подхода по 10 раз.

Общие рекомендации по выполнению упражнений:

  1. Качество напряжения. Уделяйте внимание качеству напряжения ЛК-мышцы, а не количеству повторений. Здесь актуально правило: лучше меньше и качественно, чем больше и некачественно.
  2. Изолированность напряжения. При выполнении упражнений старайтесь напрягать только ЛК-мышцу, без напряжения других мышечных групп.
  3. Дыхание. Соблюдайте дыхательный режим во время выполнения упражнения. Вдох и выдох должны быть «привязаны» к напряжению и расслаблению. Проверьте, какой режим дыхания вам больше подходит, и пользуйтесь им. Например, вдох — расслабление, выдох — напряжение, или наоборот.
  4. Режим тренировок. Впишите тренировку ЛК-мышц в свой ежедневный график (например, тренировка после пробуждения и после отхода ко сну), чтобы занятия проходили на регулярной основе.
  5. Частота тренировок. Выполняйте упражнения каждый день от 2 раз в день. Только в таком случае эффект от такой интимной гимнастики не заставит себя ждать.

Обзор и сравнение таблеток для повышения потенции

Как восстановить потенцию после болезни, как улучшить эрекцию мужчинам среднего и старшего возраста или как просто повысить либидо – это те животрепещущие вопросы, которые волнуют большое количество мужчин во всем мире.

Действие виагры

По статистическим данным, почти каждый 2-ой представитель сильной половины страдает от сексуальных расстройств. По неофициальным данным эти цифры будут на порядок выше.

Многие уже опробовали таблетки для повышения потенции, а некоторые все еще находятся в поиске безопасных и эффективных средств. В нашей статье мы рассмотрим некоторые препараты.

Сравнение быстродействующих средств

Знаменитая виагра

Действие этих таблеток приводит к расширению просвета артерий, расположенных у входа в половой член. После приема препарата повышение эрекции и улучшение кровотока в пенисе происходит только при нормальной стимуляции. Потенция не повысится, если будет отсутствовать сексуальное желание.

Долгоиграющий сиалис

Улучшает потенцию по той же схеме, что и виагра. Большой плюс этого препарата в более продолжительном эффекте. Действие таблеток продолжается в течение 36 часов, т. е. в любое время суток при возникновении возбуждения появится эрекция.

Аналоги

Применение левитрыЛевитра считается усовершенствованным аналогом виагры и эффективнее ее в 10 раз, а сиалиса — в целых 13 раз. Препарат гарантированно увеличит потенцию даже при употреблении жирной пищи или небольшого количества алкоголя.

Использовать все вышеперечисленные лекарства для повышения мужской потенции категорически запрещено лицам моложе 18 лет и пожилым мужчинам, страдающим хроническими заболеваниями. Левитра, виагра и сиалис имеют ряд побочных эффектов. После их применения может возникнуть:

  • головная боль и головокружение;
  • боли в суставах;
  • диарея;
  • тошнота;
  • снижение остроты зрения.

Таблетки, повышающие потенцию, следует с большой осмотрительностью принимать мужчинам с заболеваниями сердца, сосудов, почек, печени, язвой желудка, с лейкемией и гемофилией.

Не только для эрекции

ЭрекцияВ отличие от большинства современных препаратов для усиления потенции, такое высокоэффективное лекарство, как импаза, не только улучшит эрекцию во время полового акта, но и даст отменный результат при лечении половой дисфункции. А также положительно повлияет на всю сексуальную жизнь мужчины.

Проведенные исследования подтвердили, что регулярный прием импазы позволит восстановить потенцию и устранит сексуальные срывы уже через 12 недель. По статистическим данным, после прохождения курса лечения, усиление потенции отмечалось у 75% пациентов.

Принцип действия

У мужчин, принимающих препарат, значительно повышается потенция за счет улучшенной работы сосудов в половом члене и восстанавливается функция эндотелия. Регулярный прием импазы значительно повышает содержание тестостерона в крови.

Преимущества использования

Средство по улучшению потенции выпускается в форме таблеток для рассасывания, не требующих запивания. Таким образом, мужчина может принять препарат в любых условиях. Удобная форма выпуска. Если строго соблюдать инструкцию по применению, лекарство не дает побочных эффектов, что подтверждается многочисленными испытаниями. Даже при 6-месячном курсе лечения,  таблетки для улучшения потенции не окажут негативного влияния на организм.

Отличная совместимость

Потенция у мужчинНа улучшение потенции при помощи импаза не влияет даже прием других лекарств: например, таких, что принимают мужчины с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Допустимо комплексное применение с препаратами для лечения аденомы простаты и простатита. Существует и дополнительный эффект – повышение либидо.

Это средство поможет не только восстановить ослабленную потенцию, но и устранит психоэмоциональные нарушения в интимной жизни. В ходе лечения происходит повышение сексуального влечения и уровня удовлетворенности половым актом.

Продолжительный эффект

Все мужчины, принимающие таблетки для увеличения потенции, надеются на продолжительный результат от этих препаратов. Повышение сексуальной силы сохраняется в течение полугода после завершения курса лечения. Представители сильной половины человечества надолго забудут ранее используемые ими, разовые стимуляторы потенции.

Доверяйте проверенному качеству

Не советуем покупать китайские таблетки, так как под красивым названием может скрываться препарат сомнительного качества, который способен вызвать нешуточные проблемы со здоровьем. Потратив свои деньги, в лучшем случае вы приобретете бесполезное средство, а в худшем — опасное для здоровья.

Все мужчины должны знать, что снижение потенции — это совсем не приговор. Сниженную потенцию можно и нужно лечить. Только перед выбором средства и метода лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Добавить комментарий