Витамины после менопаузы

Какие нужны витамины для мужчин после 30: какие лучше?

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

витамины для мужчин после 30

Несмотря на то, что в витаминах и минералах нуждается каждый человек, мужчинам это важно намного больше в силу их образа жизни. По своей природе мужчина является добытчиком, он регулярно сталкивается с физическими нагрузками, стрессами, недосыпом и хронической усталостью. Все это можно побороть сбалансированным питанием и приемом витаминов в осенне-весенний период.

Витаминотерапия должна совершаться только после согласования с врачом, так как избыток витаминов и минералов может также вызвать расстройства и нарушения в организме, как и их дефицит. Чем старше мужчина, тем больше он нуждается в дополнительном приеме полезных веществ, так как с годами его организм теряет способность усваивать витамины из пищи. Начинать такую заботу о здоровье нужно после 30 лет.

Когда нужно принимать витамины мужчинам 30 лет?

фото 1Беспричинное применение витаминных препаратов обычно приводит к негативным последствиям, поэтому стоит учитывать показания к приему того или иного средства. Врачи советуют всем мужчинам в возрасте 30 лет и старше начинать витаминную терапию только в следующих случаях:

загрузка...
  • если планируется зачатие ребенка для нормализации гормонального фона, повышения фертильности и активности сперматозоидов;
  • при наличии проблем с потенцией, чтобы ее увеличить за счет повышения уровня тестостерона;
  • при частых простудах и после перенесенных инфекционных или вирусных болезней с целью укрепления иммунитета;
  • если есть проблемы с волосами, чтобы стимулировать волосяные луковицы изнутри;
  • при активных физических нагрузках для восстановления ресурсов организма после интенсивных тренировок, повышения выносливости, тонуса и для наращивания мышечной массы.

Также витамины могут быть включены в комплексное лечение системных тяжелых заболеваний согласно указаниям врача либо после перенесенных операций. Ну и, конечно же, прием поливитаминов необходим при авитаминозе.

фото 2

Названия лучших витаминов для мужчин после 30 лет

Из-за огромного ассортимента витаминных комплексов в аптеках, покупателям зачастую очень сложно определиться с выбором. Поэтому ведущие специалисты и врачи составили свой список самых лучших и эффективных комплексов витаминов для мужчин в возрасте 30+. В список входят следующие названия:

4
Алфавит — лучшие витамины на сегодня по всем топ-рейтингам и рекомендациям врачей для людей разного пола и возраста. Состав препарата включает в себя богатый комплекс минералов и витаминов, которые восполняют утраты организма в период авитаминоза. В упаковке предусмотрены три цвета таблеток, каждая из которых символизирует группу веществ — витамины, микроэлементы и минералы. Такой разделение способствует лучшей усвояемости всего состава. Показания к Алфавиту следующие — частые респираторные заболевания, вирусные и инфекционные болезни, низкое либидо и алопеция.

5

Дуовит — такие витамины стоит принимать мужчинам, сталкивающимся с чрезмерными умственными и физическими нагрузками, а также для профилактики авитаминоза в период межсезонья. Установлена положительная тенденция в случае, если витамины принимают мужчины с половыми расстройствами и дисфункциями. Витамины помогают вылечить угревую сыпь, оздоровить кожу, улучшить состояние волос и ногтей.

загрузка...

6

Велмен — комбинированное средство, состав которого предполагает не только витамины, но и минеральные компоненты. Препарат назначают мужчинам, что трудятся на тяжелой физической или умственной работе, переживают регулярные стрессы и психоэмоциональные расстройства. Уместен также в лечении гиповитаминоза. Побочным эффектом может выступать незначительная тошнота, о чем говорят отзывы, но эффект от препарата оправдывает это.

Выделить самые действенные и популярные витамины можно по назначению:фото 4

  • Для успешного зачатия, врачи советуют принимать Сперма Актив, Компливит, Селцинк+ или Дуовит.
  • Для восстановления потенции и эрекции уместными будут препараты Витрум, Мульти-табс, Дуовит и Алфавит Классик.
  • Если мужчина страдает от облысения, ему нужно принимать любые витаминные препараты, включающие в состав витамин Е и Н.
  • Спортсменам и мужчинам с тяжелой физической и умственной работой специалисты рекомендуют к приему Animal Pak Universal Nutrition комплекс, Менс Формула, CultiVate SAN, MusclePharm или же Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition.
  • Для повышения сил сопротивления и иммунитета можно пропить курс Витрум, Дуовит, Алфавит Классик или Мульти-табс.

Важно учитывать противопоказания, что указаны в инструкции к средству. Так, например, Алфавит запрещен людям, страдающим от заболеваний щитовидной железы (если быть точнее, при ее гиперактивности), а Сперм Актив запрещен диабетикам. Мужчинам, страдающим от проблем с пищеварением и желудком, перед началом витаминотерапии нужна консультация врача.

Как связаны климакс и либидо: признаки климакса, методы повышения либидо у женщин

Климакс – это неминуемый период в жизни каждой женщины, который сопровождается угасанием репродуктивной функции организма. Климакс растягивается на несколько месяцев, в течение которых в организме происходят изменения, сопровождающиеся специфическими симптомами. Бытует мнение, что климакс и либидо – это взаимоисключающие понятия. Действительно, в период адаптации организма к изменению в работе репродуктивной системы либидо может снижаться, но наступление климакса не ставит крест на личной жизни.

Что такое климакс?

Жизнь каждой женщины разделена на несколько периодов, в течение которых гормоны «диктуют свои условия» К таким периодам относится половое созревание, вынашивание ребенка и лактации и, конечно же, климакс. Менопауза и климакс – это то, чего нельзя избежать. Эти периоды являются первым этапом старения организма и характеризуются постепенным угасанием репродуктивной функции.

При наступлении климакса прекращаются ежемесячные менструации. Яйцеклетки не созревают, соответственно, необходимости в регулярных кровотечениях уже нет. Климакс является достаточно сложным периодом, который нужно пережить каждой женщине. По времени, такая гормональная перестройка может быть затянута на срок от нескольких месяцев до полугода.

Независимо от возраста, климакс всегда проявляется специфическими симптомами, которые сильно осложняют жизнь. В этот период женщине необходима психологическая поддержка. Более того, практически в каждой женской консультации есть кабинет психотерапевта, который помогает принять неизбежные изменения и легче перенести климактерический период.

Симптомы климакса

Климакс – это новый этап в жизни каждой женщины. Но начинается он спонтанно и приносит мало удовольствия. Первый признак менопаузы – это приливы. Это кратковременные состояния, сопровождающиеся внезапным чувством жара или ознобом, обильной потливостью или холодной испариной. Справедливости ради следует отметить, что каждая женщина по-разному переносит период адаптации организма к прекращению репродуктивной функции. Некоторые представительницы прекрасного пола чувствуют себя достаточно нормально, несмотря на происходящие изменения, в то время как другие женщины могут тяжело переносить наступление менопаузы.

Специфические признаки, свидетельствующие об этих изменениях в организме:

  • бессонница;
  • менструальные нарушения;
  • потоотделение;
  • скачки артериального давления;
  • изменения температуры тела;
  • снижение либидо;
  • невротические симптомы;
  • появление морщинок и снижение тургора кожи;
  • изменение пропорций тела.

Помимо физического дискомфорта, женщина в этот период испытывает психологические проблемы. Нередко при климаксе наблюдается истеричность или апатичность, повышается частота стрессов, развивается бессонница. В период адаптации организма к прекращению выработки половых гормонов в прежнем количестве, женщина может становится раздражительной, нервной и неспокойной.

Климакс и либидо тесно связаны. В большинстве случаев наблюдается снижение полового влечения. В то же время, известны случаи внезапного повышения либидо при климаксе у женщин, которые в репродуктивный период достаточно прохладно относились к интимной стороне отношений с супругом.

Либидо при климаксе

Прежде чем разобраться, как можно повысить либидо при климаксе, следует точно понимать, почему оно снижается.

Обычные проблемы, которые случаются с каждым – стрессы, усталость, нарушение сна, нехватка времени – при климаксе начинают играть новыми красками. Если усталость в обычное время вызывала необходимость прилечь отдохнуть или отвлечься от бытовых проблем, при климаксе это может вызвать серьезную апатию и стать причиной неврологических нарушений. Понятное дело, что это не способствует повышению влечения к противоположному полу.

В то же время, повышенное либидо при климаксе и случаи стремительного увеличения сексуального влечения у женщин в этот период также не редкость. Либидо женщин при климаксе может повышаться из-за уменьшения психологического дискомфорта. Как известно, многие женщины не могут полноценно расслабиться во время полового акта, волнуясь о надежности применяемого метода контрацепции. После наступления менопаузы прекращается созревание яйцеклетки и забеременеть становится невозможно. Для некоторых женщин это является поводом для снятия всех запретов и психологических запретов, поэтому их сексуальная активность значительно возрастает. Кроме того, изменение гормонального фона также может вызвать повышение либидо.

К сожалению, с повышением сексуального желания сталкиваются не больше 30% женщин. Большинство представительниц прекрасного пола в этот период охладевают к интимной стороне супружеской жизни, поэтому для них становится актуальным вопрос о том, как повысить либидо при климаксе у женщин и как в этот период улучшить сексуальную жизнь. Точный ответ на этот вопрос зависит от основной причины снижения полового влечения. Уменьшение или снижение либидо при климаксе может быть вызвано гормональными изменениями, психологическим состоянием или медикаментозными причинами, если женщина принимает препараты для стабилизации гормонального фона.

Гормональные причины снижения сексуального желания

Либидо во время климакса может снижаться в ответ на уменьшение выработки эстрогенов. Женские половые гормоны отвечают за естественную потребность к размножению, поэтому являются важным триггером в механизме возбуждения. Тем не менее половое влечение зависит не только от эстрогенов, но и тестостерона, который у женщин также вырабатывается, но в небольших количествах. Если при климаксе эти гормоны находятся «в гармонии», то есть снижаются постепенно, проблем с либидо может не возникать.

При сильно резком снижении выработки эстрогенов половое влечение к супругу очень быстро уменьшается, вплоть до полного отсутствия сексуального желания. Следует понимать, что полная асексуальность во время климакса – это тревожный симптом. В этом случае женщина должна пройти комплексное обследование у эндокринолога и гинеколога. Слишком внезапное прекращение выработки эстрогенов опасно для здоровья и требует медикаментозной коррекции гормонального фона.

Психологические причины снижения либидо

Все психологические причины ослабления либидо после климакса можно разделить на три основные группы:

  • недовольство собственной внешностью;
  • климактерическая депрессия;
  • внутренние барьеры.

Чаще всего причиной выступает именно недовольство собственной внешностью. Дело в том, что при уменьшении количества женских половых гормонов, изменения затрагивают кожу лица. Сама по себе женская кожа гораздо тоньше мужской и больше подвержена негативным влияниям окружающих факторов. В репродуктивном возрасте эластичность кожи обеспечивается особенностями работы гормональной системы, однако при снижении выработки эстрогенов неизбежно начинается процесс старения. Кожа теряет эластичность, появляются выраженные морщины, четко очерчиваются носогубные складки. Также меняется цвет лица – вместо здорового румянца в первое время наблюдается бледность, связанная с физиологическими изменениями, протекающими в организме. Изменения касаются и фигуры – она становится менее женственной. Некоторые женщины во время климакса полнеют, но также может отмечаться потеря веса и уменьшение жировой прослойки в области бедер. Изменения во внешности становятся причиной недовольства собой и вызывают неминуемое снижение сексуального желания.

Либидо после климакса может снижаться из-за климактерической депрессии. Она обусловлена нарушение работы нервной системы из-за гормональных изменений. Климактерическая депрессия может отсутствовать, но у некоторых женщин проявляется особенно остро. В этом случае женщине необходима медицинская помощь.

Внутренние барьеры также могут стать серьезной проблемой. К сожалению, существует категория женщин, которые твердо уверены, что секс – это дело молодых. И наступление менопаузы автоматически переводит любую женщину в категорию немолодых людей, во всяком случае, по ее собственным убеждением. Эти барьеры совершенно бессмысленны и надуманы, однако сломать их бывает очень сложно. В этом случае мужчина должен взять на себя главную роль в разубеждении собственной супруги ради дальнейшего сохранения интимной жизни в браке.

Плохое самочувствие и либидо

Достаточно банальная, но часто неочевидная для мужчин, причина снижения полового влечения – это общее недомогание во время климакса. Приливы, скачки давления, постоянная усталость и апатия – все это не располагает женщину к интимной близости.

Методы повышения либидо

Зная, как климакс или менопауза влияет на либидо и половую жизнь, становится очевидно, что любые меры по повышению полового влечения следует предпринимать только после того, как пройдет полная перестройка организма.

Если через 6-12 месяцев после последней менструации сексуальное влечение не восстановилось, можно воспользоваться специальными медикаментами и растительными препаратами. Повысить либидо у женщин помогут:

  • фитоэстрогены;
  • витамин Е;
  • женская Виагра;
  • препараты с эстрогеном.

Фитоэстрогены – это аналоги женских половых гормонов, которые содержаться в некоторых растениях. В аптеках представлены специальные фитопрепараты, позволяющие стимулировать выработку этого гормона. Более того, такие лекарства назначаются врачами для облегчения самочувствия в начале климакса. Таблетки помогают не только восстановить либидо, но и стабилизировать эмоциональное состояние.

Повысить сексуальное желание поможет обычный витамин Е (токоферола ацетат). Это средство улучшает работу репродуктивной системы, нормализует выработку гормонов, а также является мощным антиоксидантом. Кроме того, прием капсул витамина при менопаузе поможет улучшить эластичность кожи и продлить молодость.

Препараты с эстрогеном также положительно влияют на либидо, но могут вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышение давления или развитие варикозного расширения вен. Такие лекарства должен подбирать только врач. Принимать специальные препараты можно лишь при наличии показаний, но не только для повышения либидо.

В некоторых случаях может использоваться женская Виагра или биологически активные добавки для увеличения женского либидо. Такие средства не лечат саму проблему, но оказывают стимулирующее действие на половые органы и усиливают яркость оргазма.

Помимо медикаментов, повысить либидо поможет психологическая близость с партнером. Важно создать в доме уютную и спокойную атмосферу и доверительные отношения. Дополнительно женщинам при климаксе рекомендованы упражнения Кегеля и регулярные занятия спортом, в частности йогой или плаваньем.

Витамины для простаты, их польза для здоровья мужчины

Витамины для простатыПростата является экзокринным органом и основной частью мужской репродуктивной системы. Она отвечает за секретирующие соединения, которые дают подвижность и энергию сперматозоидам.

Простатическая жидкость выходит с первым эякулятом и несет большую часть сперматозоидов. Остальные сперматозоиды выбрасываются с семенной жидкостью.

Тем не менее, те сперматозоиды, что оказались в простатической жидкости живут дольше, плавают быстрее и дальше, и их генетические материалы лучше защищены. Хорошее здоровье простаты влияет на качество мужской жизни.

Нездоровая простата может вызвать много проблем: от трудностей с мочеиспусканием до разрастания тканей простаты (это состояние известно как аденома), воспаления простаты (простатита) и серьезного заболевания, такого как рак. Витамины для простаты могут быть мощным инструментом для сохранения здоровья столь важного органа.

Польза витаминов

Потребление витаминов через продукты, которые вы едите или в виде лекарственных препаратов может принести пользу простате несколькими способами.

Во-первых, прием витаминов для простаты снижает риск развития рака простаты. Так внутривенные инъекции витамина C уменьшили количество, размер и вес раковой опухоли простаты у лабораторных крыс. А люди, которые едят крестоцветные овощи, такие как брокколи, богатые витамином С, как правило, имеют низкий риск развития рак простаты.

По данным Фонда рака простаты, употребление 400 гр брокколи в неделю может помочь остановить рост раковых опухолей простаты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Во-вторых, витамины для простаты уменьшают риск возникновения доброкачественной гиперплазии предстательной железы. С возрастом у многих мужчин начинают разрастаться ткани предстательной железы, и это может привести к дискомфортным и часто смущающим симптомам. Чтобы предотвратить это, следует принимать витаминные и травяные средства, а также есть больше фруктов и овощей, содержащих вещества, полезные для простаты.

К полезным продуктам относятся:

  • помидоры (содержат сильный антиоксидант, известный под названием ликопин);
  • лосось (идеальный источник природных омега — 3 жиров);
  • семена тыквы (являются хорошим источником цинка);
  • грибы (богаты селеном);
  • малина (богата природным антиканцерогеном — эллагиевой кислотой).

В третьих, витамины для простаты при исследованиях в пробирках показали остановку роста бактерий, которые могут инфицировать предстательную железу, вызывая воспаление простаты известное как простатит. Об этом сообщает медицинский центр Университета штата Мэриленд медицинского центра.

Нужны ли витамины при лечении простатита

При простатите витамины для простаты обязательно должны входить в комплексное лечение заболевания. Многие витамины, в том числе гамма-токоферол (форма всем известного витамина Е) обладают противовоспалительными свойствами, которые могут оказаться полезными для мужчин, страдающих простатитом.

Какие витамины при простатите у мужчин лучше всего принимать

Мало знать, какие витамины стоит принимать при проблемах с простатой. Важно быть в курсе правильных сочетаний витаминов для их оптимальной пользы.

Часто тот или иной витамин при простатите у мужчин позиционируется в качестве «волшебной пилюли», которая решит все проблемы со здоровьем. Но многие витамины усиливают или наоборот, уменьшают свое действие при сочетании друг с другом.

  • Например, присутствие в витаминном комплексе витаминов С и Е способствует защите витамина А от окисления.
  • Небольшое количество витамина Е улучшает всасывание витамина A, а вот большое оказывает противоположное действие.
  • Цинк также способствует лучшему усвоению витамина A, но участвует в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин A повышает усвояемость железа.
  • Витамин С плохо совместим при одновременном приеме с витаминами В1 и В12. Их лучше принимать в разное время и в разных таблетках.
  • Комбинация цинка и витамина В9 приводит к образованию нерастворимого комплекса.

Витамины какой группы будут действенны при лечении простатита

Витамины для мужчинВитамины при простатите у мужчин, как правило, содержат смесь натуральных ингредиентов — растительных экстрактов, минералов и, собственно, витаминов.

В предстательной железе имеется ряд компонентов, которые помогут ей функционировать должным образом, и уровни которых, как правило, снижаются с возрастом. Хорошим примером может служить цинк — минерал, чей уровень является самым высоким в простате и значительно снижен у мужчин с аденомой и раком простаты.

Полезные витаминные добавки для простаты также содержат антиоксиданты, которые помогают уничтожать свободные радикалы, способные повредить клетки простаты. Вот каким компоненты должны входить в комплекс минералов и витаминов при простатите у мужчин. Цинк: этот жизненно необходимый минерал является незаменимым для здоровья простаты, поскольку он поддерживает целостность хромосом.

Исследования показывают, что оптимальная доза цинка составляет 20 мг в день. Витамин дефицит этого витамина был связан с многочисленными заболеваниями, включая рак простаты. Это один из самых эффективных витаминов для здоровья простаты, и его ежедневное потребление должно составлять 1000-2000 МЕ (Международных единиц).

В исследовании 1997 года, опубликованном в журнале Urology, группа исследователей изучала эффект витамина Д на рост и метастазировании опухолей (в естественных условиях и в пробирке) на крысах. Согласно результатам исследования, витамин Д может предотвратить дифференциацию и распространение раковых клеток простаты.

Этот результат подтверждает преимущества витамина Д в улучшении здоровья простаты, особенно для пациентов с раком простаты. Витамины B6, B12 и фолиевая кислота: все три B-витамина помогают свести к минимуму хромосомные «поломки», что снижает риск развития болезней простаты. Для поддержания здоровья простаты следует принимать 20 мг витамина B6, 100-200 микрограмм витамина В12 и 400-800 мкг фолиевой кислоты ежедневно.

Витамин C работает рука об руку с B-витаминами. Вместе эти витамины помогают защитить хромосомы от повреждения. Нужно принимать по меньшей мере 400 мг витамина С в день. Витамин А: была обнаружена связь между раком простаты и низким уровнем витамина А. 

Исследователи из Университета Йорка под руководством профессора Нормана Мейтленда надеются, что открытие даст лучшее понимание того, как витамин А влияет на раковые клетки и приведет к разработке новых лекарственных средств. По словам профессора Мейтленда, производное витамина А, известное как ретиноевая кислота, вызывает изменения в клетках рака простаты, что делает их гораздо более восприимчивыми к лечению.

Нужно принимать около 1 мг витамина А в сутки. Ликопен: нехватка этого антиоксиданта в организме способствует увеличению риска развития рака простаты. Нужно принимать от 2 до 10 мг ликопена в день. Витамин Е и селен: эти питательные вещества действуют вместе, чтобы обеспечить естественное здоровье простаты и защитить ее от развития рака.

Селен уже давно признан в качестве мощного антиоксиданта и способствует здоровой клеточной репликации. Витамин Е — не одно вещество, а группа из химически связанных веществ, называемых токоферолами и токотриенолами.

Несмотря на то, что альфа-токоферол — это, возможно, самая известная из восьми различных форм витамина Е, а также одна из наиболее часто используемых в добавках с витамином Е, научные исследования показали, что форма под названием «гамма-токоферол» обладает более мощными противовоспалительными и противораковыми свойствами.

Поэтому лучше покупать витаминные добавки, где содержится гамма-токоферол. Дозировка для витамина Е составляет 15 мг ежедневно. Для селена — 100 мкг. Большинство исследований указывают, что разница в самочувствии до и после приема витаминов при простатите у мужчин будет видна спустя 4-6 недель.

Поэтому прием витаминных препаратов следует продолжать 6 недель. Люди, которые имеют проблемы с печенью, не должны использовать витаминные комплексы, содержащие растительные компоненты, если они не были одобрены лечащим врачом.

Добавить комментарий